卵泡是女性卵巢内的一种非常重要的组成部分，一般育龄女性在每个月经周期即从月经的第三天到排卵日，都会有一批卵泡一起发育，但是最终之后一个卵泡发育成熟病情排卵。那卵泡多大才能排出呢，成熟卵泡排出体外需要多长时间呢？

1、卵泡有几个才是正常的

卵巢在每个周期多少都不一样，正常情况下，卵泡期可能卵泡多一点，等快排卵时就会有一个或两个卵泡生成至成熟，叫优势卵泡;其他卵泡受抑制因子的抑制，停止生长，退化为闭锁卵泡，成熟的卵泡迅速长大，直径达20毫米，并逐渐移行至卵巢便面，其贴近部分无血管，呈半透明圆锥状，称排卵版，突出于卵巢表面，准备排卵。

2、正常卵巢有多少个卵泡

卵巢的卵泡会随着年龄的增长而增长，卵巢发生一系列改变;例如新生儿出生时，卵巢大约有15到50万个卵泡，成年后大约只有400-500个卵泡发育成熟，其余的均退化，绝经后皮质内基本无卵泡;成年女性卵巢重约5到6克，绝经后卵巢萎缩变小，大约是原来的1/2到1/3。

3、正常的卵泡多大才算成熟

卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康，卵泡多大排出因人而异，有的长到15毫米就会排出来，有的则要长到25毫米，卵泡发育是一个连续的过程，一般认为成熟的卵泡直径在18到25毫米左右。

4、成熟卵泡多久排出

在月经周期中，卵巢排卵前这段时间叫卵泡期，即卵子生长，发育及成熟时期，到了这个时期的末尾，卵子就会发育成熟，到月经后第10到16天左右，卵子直接会达到20毫米，通常十小时以内就会排卵，排卵期是月经的第12到18天之内，不过，也有部分女性会在经期后的20到30天内排卵。

5、排卵期受孕有什么注意事项

正常情况下，卵泡发育成熟，且各项功能健全，直径达到18-20毫米时就开始排卵，这段时期过性生活，受孕的几率是比较大的，但是卵泡不成熟，强行进行排卵的话，容易导致女性流产，不孕等危害，对身体伤害大，女性朋友一定要警惕。

6、促进排卵的饮食

      1：大豆及豆制品

　　大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

　　黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

　　2：富含维生素C的食物

　　维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

　　3：红糖姜茶

　　红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

　　4：水鱼汤

　　水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

　　促排卵中药与民间偏方

　　(1)跳绳

　　研究表示，医生在检测女性排卵时发现，女性上下跳跃可以使卵子进入到有管子的一边。此外，它还能帮助女性避免宫外孕，增加受孕的几率。如何跳绳才有效果呢?建议在排卵的一周每天跳上约450次。而夫妻两在这一周的亲密时间，也需要安排在隔一天一次。

　　记住，每次跳绳需要在亲密之前进行，在亲密后24小时内，不要做该运动，否则会给精子带来麻烦，让它找不到可爱的卵子哦!其他时间段，等到月经走后的三天，以及下次月经来之前的一个礼拜都可以进行该运动，每次300下左右即可。

　　(2)好孕汤

　　材料：5钱金银花，1两当归，8颗大枣，100克红糖，适量黑豆，鸡蛋4只。

　　做法：用纱布把金银花和当归裹起来，然后连同其他食材一起煮，这里需要提醒大家的是鸡蛋的煮法。为了把周围的汤汁渗入到鸡蛋里，我们可以轻轻敲打蛋壳，这样蛋壳裂开了汤汁就进去了。当汤汁可以盛上一碗时就可以了。最好在大姨妈来的第一天就开始吃，要将里面的所有食材包括汤一起吃掉，当然可不要下身一出血就马上喝上一碗，等到出血12小时以后再食用。

　　(3)黑豆糯米粥

　　食材：0.03kg黑豆，0.06kg糯米。

　　做法：用清水将二者清洗干净，再加水用小火煮，煮开即可食用。

　　作用：促进卵巢黄体分泌。