15岁的男生刚开始进入迅速长个子的时候，在这个时候生活中有很多需要注意的地方，如果生活中不加注意，会对身体造成很多不利的影响，而且也会对身高增长造成阻碍，那么15岁男生如何快速增高？15岁男生长高太慢怎么办？其实想要快速增高，方法还是很简单的，下面就来详细了解吧。

1、饮食注意事项

15岁的时候要想快速增高，饮食方面的注意事项有很多，首先要保证营养全面，这样可以为身体的生长提供足够多的营养，而且饮食的进餐时间最好固定，这样可以提高肠胃的工作效率，提高对营养的吸收路。饮食方面不要吃富含人工添加剂的垃圾食品，这些食物中含有的成分会机体代谢造成阻碍，不利于身体生长发育。

2、睡眠注意事项

15岁的时候个子生长受到睡眠的影响也是较大的，晚上的睡眠会影响人体各器官的休息。晚上是人体各器官的排毒、休息时间，如果睡眠不当，则会导致器官功能受损，不仅容易诱发各种疾病，而且会导致人体对营养的利用率降低，从而导致个子增长迟缓，对健康是非常不利的。晚上最佳睡眠时间是晚上11点之前入睡，睡眠时间保持在8-9个小时最佳。

3、每天适当运动

如果要想加快个子的生长，每天的运动是必不可少的，运动可以提高机体活性，提高对营养的利用效率，从而可以促进个子的生长，而且运动可以消耗人体多余的营养，从而可以保持身材，避免长胖。