现在很多人都喜欢用中草药泡茶来养生，不同的人可能会选择不同的中草药，很多中草药是我们平时常见的，比如说蒲公英，蒲公英的根和叶子都是可以用来泡茶的，而且都是具有很好的养生功效的，没有喝过的人可能不知道怎么泡蒲公英茶。

1、根和叶功效一样吗

功效大致一样。

从保健的角度来说新鲜的植物营养价值更高，所以，在蒲公英生长的季节可以选用蒲公英叶，非生长季节可以选用蒲公英根，从中医的角度来说，蒲公英根药效更为强烈，如果追求功效不妨选用蒲公英根。

2、泡水根好还是叶好

中草药保健都是选用其根作为药材，因为其药效更为强烈，所以，相比较之下，蒲公英的根更加具有养生保健作用，但如果买回来的蒲公英是连根带叶的话不妨一起泡了，补益效果更好。

3、蒲公英根茶怎么制作

材料：蒲公英根、热水、蜂蜜。

方法：蒲公英根属于干制品，要用热水冲泡醒茶，然后倒水冲泡，蒲公英微苦，待水温后饮。可以根据个人口味需求加入蜂蜜。

4、蒲公英哪些人不能喝

(1)蒲公英过敏人群

蒲公英也是常见的过敏源，因此，对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身体过敏，出现红疹或者瘙痒状况。

(2)脾胃虚寒人群

蒲公英是寒性食物，脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状，让脾胃更加虚寒，建议不要食用或者少量食用。

(3)低血压人群

蒲公英有降低血压的作用，建议低血压人群不要食用，以免损伤身体。

(4)体质虚弱人群

蒲公英是寒性食物，体质虚弱人群食用后会伤脾胃，出现食欲减退、失眠多梦等不适反应。

5、养生小贴士

蒲公英是寒性食材，在服用前也要根据自己的实际身体情况决定能不能饮用，无法判断就在医师指导下服用，是药三分毒，切不可盲目服用。

6、可以每天喝吗

不建议每天喝。

蒲公英根是寒性食物，寒性食物有损脾胃，每天食用对自身身体有所伤害，对于脾胃不佳或者体质稍弱的人来说对身体的损伤是比较大的，因此，不建议每天饮用。