意外怀孕的女性会选择做人流来解决烦恼，人流的方法有人工终止妊娠的方法和药物终止妊娠，药物人流的缺点就是可能流不干净，最后还是需要去进行清宫处理，所以选择人工流产的人较多。人工流产对女性的身体有很大的伤害，特别是女性的子宫，那么，人流后怎样恢复子宫呢？

1、注意外阴清洁卫生

做完流产手术之后，子宫内膜上的创伤没有恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原有的粘液栓已经去掉，新的粘液栓尚未形成，此时不注意外阴卫生，容易导致细菌入侵宫腔引起感染，因此患者尤其要注意保持外阴卫生，每天用温开水冲洗外女性私处，勤换卫生巾和内裤;手术后半月内不要进行坐浴，以免脏水流入女性私处，引起细菌感染。

2、加强营养

补充雌激素

人流之后应该注意营养补充，多吃蛋类，鱼类，肉类，豆制品来增加蛋白质，维生素的摄入，以增强机体抵抗力，促进子宫早日恢复;此外要注意雌激素的补充，多吃些含雌激素的食物，能有效兴奋子宫，增强卵巢功能，改善微循环障碍，平衡体内雌激素水平。

3、严禁过早房事

坚持避孕

流产后的女性若过早过性生活，容易造成盆腔炎，急性子宫内膜炎感染，严重的可导致不孕的危害，流产后一个月内最好禁止过性生活;即便是可以开始过性生活了，也最好做好避孕措施，因为流产后卵巢和子宫逐渐恢复，卵巢会按时排卵，如果不坚持做好避孕措施，就又有可能导致怀孕，毕竟流产术只是作为避孕失败后的补救措施，而非避孕措施，对身体伤害也不小。

4、流产手术后注意观察出血情况

进行流产手术时，胎盘被玻璃，子宫壁所留下的创面可能有少量出血，这种出血情况随着子宫收缩及创面修复，一般在三到五天内停止，最多不超过10到15天，如果女性私处出血量超过月经血量，并且流血时间比较长，就要及时就诊治疗，如果还伴随下腹发热疼痛，白带浑浊有异味等异常现象时更加要引起重视。

5、小贴士：女性保养子宫的几个办法

（1）少吃冰冷食物

女性吃冰冷的食物过多，子宫内膜血管也会发生强烈收缩，从而导致月经减少，甚至发生痛经，闭经的危害，严重的还有可能影响生育能力。因此平时最好还是多吃一些温补暖宫的食物，比如红枣，桂圆，韭菜，羊肉，核桃等。

（2）做好防寒保暖措施

夏天经常呆在空调房内，秋冬季还穿着单薄的在外活动，这样一来机体抵抗力就更容易下降而引发妇科病，尤其是子宫受凉，对身体伤害更大，因此女性日常生活中还是要注意防寒保暖，可以晚上睡前用热水泡泡脚来促进血液循环，睡觉时或吹空调时避免腹部着凉，而导致子宫受凉发生疾病。

6、注意避孕

少做人流

人流对身体的危害相信很多女性朋友都深有体会，进行人流手术对子宫的伤害尤为严重，轻者出现乏力，月经不调，重则由于多次人流导致不孕，要爱护子宫就要注意避免多次妊娠，反复人流，并且要拒绝不洁性生活，更不可性生活紊乱。

7、人流的危害

　　1、流产不净：由于人流手术方式的差异，很有可能导致子宫内胎囊没有完全吸净或者刮净。仍留下妊娠组织残留，导致女性私处出血持续不净或有少量出血。

　　2、宫颈或宫腔粘连：术后表现为闭经或月经稀发。这也是因为手术医师的造作不当而导致的。

　　3、月经失调：术后排卵或排卵后黄体形成不良，出现月经紊乱。

　　4、人流综合症：由于无痛人流减少迷走神经的过度刺激，因此就可避免人流综合症的发生，如面色苍白、大汗淋漓、头晕、胸闷、心跳减缓、血压下降。

　　5、术中大出血：由于临床医师的失误，无痛人流手术过程中，造成宫颈撕裂，子宫穿孔等，甚至有可能危及生命。

　　6、术中术后发生感染：因为医疗器械和无痛人流手术室没有达到国家标准，很有可能在手术过程中造成感染。此外，术后不注意卫生，也大大提高了感染的几率。发热，女性私处分泌物有臭味，子宫体、附件有压痛。