怀孕对于周围的人和孕妇本身来说可能都是一件很值得高兴的事，但是孕妇在高兴之余还要忍受怀孕所带来的痛苦，特别是刚怀孕的时候可能身体不适会比较明显，容易出现孕吐，而且会非常严重，有的还是看着吃的就想吐，那孕产期总想吐怎么办？孕产期胃不舒服怎么办？

1、缓解的方法

　　1.积极治疗：如果在孕产期间，女人发现呕吐频繁，胃部不适症状十分严重，如胃疼、唾液中有血迹等，就需要立即就医检查，避免延误治疗胃病的最佳时间。同时，在日常生活中应注意胃部保养。比如：少吃寒凉、辛辣等刺激性食物；注意胃部保暖；胃部不适时及时的遵医嘱服药等。

　　2.吃容易消化的食物：孕产期间，女人内分泌紊乱，时常会发生孕吐，导致胃肠功能相对较弱，吃的东西不容易被消化吸收。所以，在孕产期间，女人应多吃些容易消化吸收的食物，比如米粥、鸡蛋、高汤等。如此，才能保证食物中的营养成分，被孕产期间的女人更好的获取，供给给自体所需，维护好胎儿的成长发育。

　　3.忌食甜食：孕产期间，虽然女人会有身体发沉、困倦、乏力等不适感觉，但应谨记忌食甜食来为身体补充能量。因为，甜食会使胃酸分泌量增加，加重胃部反酸等不适感受，而且还很容易引起腹胀反应，并不适合孕妇过量食用。

　　4. 避免劳累：虽然男女平等，女人也应该通过工作的方式，赚钱养家、实现自我价值。但是，孕产期间的女人身体抗病能力差，还身系着母子二人的健康平安、以及全家人的幸福。所以，在孕产期间，女人应该尽量挑选工作量小、身体可以轻松承受的工作来做，避免过度劳累给健康带来隐忧，诱发流产等意外情况。

　　5.情绪稳定：孕产期间，女人的雌性激素分泌失衡，所以会影响情绪的稳定性。再加之，呕吐、失眠等妊娠反应，会给女人带来诸多困扰，影响工作效率、使身体疲惫感增强。如此，就会导致孕产期间的女人情绪波动较大，时常喜怒、爱哭，甚至无法自控，从而加重胃部的不适感觉。所以，孕产期间的女人，为了避免呕吐、胃部难受，还应注意保持情绪稳定。

　　6.孕产期间的女人总想吐、胃里很难受，但只要坚持努力，认真地按照上述方法呵护胃部，就可以有效的保障胃部健康，缓解胃部不适感。

2、不适的原因

　　1.胎儿压迫：预产期前后的胎宝宝越来越大，增大的子宫压迫顶到了胃，迫使食物进入食道，引起不舒服，所以吃东西较少会恶心呕吐等，这种情况少食多餐，然后适当走动下会好些，另外就是注意休息和按时产检，生育后一般来说等快生的时候宝宝下坠了会改善点的。

　　2.肠胃受凉：准妈妈呕吐的情况，也有可能是胃受凉，或者是饮食不当导致的消化不良所致。一般没有其他的不适的话是不要紧的。注意保暖，可以喝些生姜水来缓解。

　　3.胃部灼热：心痛是孕妇在第三阶段恶心的最常见的原因，被称为胃酸倒流或反流。这通常发生在食道底部的瓣膜放松的时候。然后胃酸到达你的胸部，引起灼热感，或者引起嘴巴泛酸味和胃部不适。胃部灼热在妊娠期的第三阶段是特别常见的，因为激素的改变通常会放松你的消化道里的肌肉。胃部灼热引起的恶心并不严重，但是会很痛苦。

3、温馨小提醒

　　轻微的恶心呕吐一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少食多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。