很多人在没有怀过孕的情况下可能不知道怀孕的症状是怎样的，等到到了肚子很大了才可能会发现，其实怀孕初期的症状是很明显的，身体的会有一些细小的变化，还可能就是生活习惯上也可能会有一些变化，这时候就要引起注意了，因为怀孕有很多事情是要注意的，那怀孕初期的症状有哪些？怀孕初期有哪些表现？

1、怀孕的表现

　　1.好孕来临，体温改变：通常情况下，女人在月经期来临前和月经期中段时间，自身体温较低，随着月经期的尾声来临、经期结束，体温会逐渐升高，直至恢复到正常状态。所以，当女人自觉体温异常，并且长时间没有月经来潮，那么很可能是好孕来临了。

　　2.好孕来临，乳房改变：健康的成年女人，在月经期时，会出现乳房轻微胀痛等行经表现。而一旦发现经期迟迟不来，乳房发胀的感觉加重，乳晕的颜色变黑加深，甚至出现褐色结节时，则很可能代表，女人的好孕已经来临了。

　　3.好孕来临， 饮食改变：很多女人都表示，曾经不喜欢吃酸辣食物，而怀孕后却是嗜酸如命，不吃辣的饭菜根本吃不下饭。可见，好孕来临时，女人的口味会发生改变。而且，多数女人都会自觉食欲猛增或者食欲下降，厌恶油腻食物、突然喜欢吃原来不喜欢吃的食品等。

　　4.好孕来临，睡眠改变：贪睡，是90%的女人怀孕后，都会出现的妊娠症状。多数女人在怀孕40天左右时，就会存在很明显的身体疲惫感，自觉睡眠时间足够长，但却总是困倦、乏力、睡不够。所以，当女人感觉自己变得异常贪睡时，就要积极的进行早孕检查，查看自己是否好孕来临了。

　　5.好孕来临，经期改变：虽然，部分女人会因为情绪紧张、饮食不规律、体质变差等原因，导致经期延迟或者经期合并。但是，多数情况下，女人的经期突然出现异常、迟迟不来，而且时间超过10天以上时，就很可能代表女人好孕已来袭。

2、怀孕初期饮食

　　处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

3、怀孕初期吃什么最好

　　在孕早期（就是孕后的三个月，第四个月可以补充钙片）注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜，生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含叶酸。

4、怀孕初期要注意什么

　　孕期饮食除了保证宝妈有充足的营养供应之外，还应注意一下不宜高糖饮食血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。不宜高蛋白质饮食孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。不宜高脂肪饮食。