有一句话叫做一孕傻三年，所以只要是孕妇忘记了某些事情或者是记错什么事情都会被别人说就是怀孕变傻的，虽然很多人并不相信这句话，但是很多孕妇都会出现这样的情况，不是忘记什么事情就是反应变迟钝，那一孕傻三年是真的吗？怀孕会变笨吗？

1、一孕傻三年的魔咒，是真的？每个女性在生产之后，都会“变傻”？

孕产期的女性，并非是在怀孕或生产之后真的变傻，而只是出现了类似变傻的症状，比如记忆力减退、头晕、行动力减慢等。其实，这并非是病理性原因导致的，而是由于女性的激素分泌水平紊乱，暂时尚未恢复到孕前状态诱发的。所以，女性切勿过度紧张焦虑、急切的寻求医生帮助，只需要静下心来慢慢调整激素的分泌水平，使紊乱的内分泌系统逐渐恢复正常，就可以使孕产期的女性彻底地摆脱孕傻，做回那个聪慧的健康女性！

当然，情况严重的患者除外，比如已经出现抑郁倾向，有厌世的想法，或者孕傻的症状已经严重的影响了日常生活时，患者还是应该积极就医，并努力寻求治疗的方案。

2、孕产期的女性，如何攻破一孕傻三年的魔咒？

孕产期的女性，若想攻破一孕傻三年的魔咒，就需要格外注意饮食调整，经常食用可以健脑益智、补充气血、调节内分泌的食物。比如，适当服用产后保健品、食用坚果、多吃鱼类等。这样就可以帮助孕产期的女性，提高记忆能力，促进大脑发育和脑功能的恢复，缓解诸多孕傻症状。

另外，家人的关心对孕产期的女性来说，是至关重要的，它可以有效的预防孕妇严重变“傻”。那么，家人应该如何关心孕产期的女性呢？

其实，方法很简单。比如说，老公要发自肺腑的对妻子好，尤其是在女性孕吐明显、产后焦躁时，老公要体贴的安慰妻子，不与其争吵，并帮助妻子做饭洗衣、承担家务劳动。同时，老公要多用言语、拥抱等方式来给予妻子心灵上的安慰，让她感觉到安全感十足，这样就可以有效的预防孕产期的女性变傻！

3、平时可以注意这些

（1）“‘一孕傻三年’的说法不科学，孕后短暂性的健忘并不是智力下降，而是没有适应妈妈的角色。应该通过一些适当的方式，调整心态，尽快适应角色变化。”章勤说。

（2）首先要释放压力，保持愉悦心情。比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。生育后，新妈妈不必过于苛求自己，可慢慢摸索如何照顾宝宝，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询，让自己在照顾孩子时多一分从容，少一分不安，随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。

（2）其次，注意休息，合理补充营养。日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。

（3）再次，每天适当进行有氧活动。适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。

（4）还有，家人应给予关心和帮助。家人要成为妈妈们的强大后盾，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”。