宫颈糜烂是一种非常常见的妇科疾病，一般都是结过婚的女性朋友才会患上这种疾病，宫颈糜烂非常的危害着女性朋友的健康，那你们知道宫颈糜烂的常见的预防方法有哪些呢？那又是什么原因造成女性朋友患上宫颈糜烂的呢？我们一来看看。

1、预防宫颈糜烂的措施

1、注意观察白带是否正常。如发现白带增多、异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

2、适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期同房。

3、凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗。

4、有效的采取避孕措施，降低人工流产，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。

5、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗，避免导致宫颈糜烂出现。

6、预防宫颈糜烂的措施有哪些?产后发现宫颈裂伤应及时缝合。

2、导致宫颈糜烂原因

1、不洁性生存。因为婚前性行为大多处于隐秘状态，加之年纪不大人无稳定的经济来源，没有法创造稳定、干净的性生存环境，于是患病的概率会大大增多。

2、性运动过早、性伴侣过多。过早的性生存、频繁地更换性伴侣以及性生存强度过大，是变成宫颈糜烂不行无视的原因。

3、多次人工。由婚前性行为导致多次的人工、判断性刮宫、宫颈扩展术等妇科手术，都也许导致宫颈受伤或炎症，最后引起宫颈糜烂的发生。

3、宫颈糜烂饮食原则

1、宫颈糜烂的饮食应注意多富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

2、专家表示，宫颈糜烂的饮食适宜清淡，避免羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3、宫颈糜烂忌吃辣：辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，应该尽量少吃或不吃。

4、宫颈糜烂禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。