牛油果是一种营养价值很高的水果，很适合女性朋友食用，因为它有美容养颜、抗衰老的功效。不管是老人、小孩还是孕妇，食用牛油果都有不错的养生作用。牛油果含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素和多种微量元素，所以很适合这个在生长发育的宝宝食用。那么，宝宝怎么吃牛油果呢？

1、直接食用

牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

2、香蕉牛油果泥

做法：把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥，就可以喂给宝宝吃了，非常柔软香甜。

适宜月龄：6个月。

3、牛油果芝士酱

做法把牛油果泥和软芝士混合，加入压碎的麦圈（或麦芽片），做成小圆球。或者涂抹在吐司或者饼干上吃。

适宜月龄：8个月。

4、牛油果沙拉酱

做法：把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀，加入全脂酸奶，再混合。可以让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，甚至直接用手指蘸来吃。

适宜月龄：8个月。

5、牛油果食用注意

　　（1）牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。

　　（2）有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌。这种细菌会对胎儿产生不良影响。在吃牛油果做的食物前，要先确定会不会对自己和胎儿造成不良影响。

　　（3）食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。

　　（4）如果你是脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病患者，尽量不吃牛油果。

　　（5）如果是乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群，要尽量少吃。

　　（6）如果是气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质食用牛油果是大忌。