血液对人体是非常重要的，足够的血液能让人的身体保持健康的状态，如果出现贫血就容易造成抵抗力下降，还容易出现各种疾病，所以贫血的人平时应该多吃一些补血的食物，这样才能增强抵抗力，调理好自己的身体，除了补血的食物外，还有一些酒补血的效果也很好，那什么酒可以补血？

1、这些酒补血

（1）阿胶酒

阿胶是女人补血的首选之一，相应的，做成阿胶酒，也有很好的补血功效。如何做阿胶酒呢?赶紧来看下。

需要红糯米60克，阿胶20克，蜂蜜40克，米酒15~20毫升。将红糯米加入适量的水煮成粥之后，加入阿胶、蜂蜜和米酒搅拌均匀，趁着温热的时候吃下，能够帮助女人补血，治疗贫血。

用法：每日要3次，连续服用10日为一个疗程。

（2）首乌桂圆酒

桂圆也是女性补血的食物之一，加入首乌以及米酒，补血的功效会更好。首先需要桂圆肉以及首乌和鸡血藤各250克，米酒1500毫升。将桂圆肉、首乌以及鸡血藤泡酒10天后就可以饮用，浸泡后要记得每天振摇两次。首乌桂圆酒的做法相对来说很简单，主要功效就是用于贫血。

用法：每次饮用15~30克，早晚各自饮用1次。

（3）肉皮黄酒

看到肉皮是不是惊了一跳?实际上肉皮煮酒的话，味道是很棒的。材料需要猪肉皮60~90克，黄酒适量就行。将猪肉皮放入炖锅中加水以及黄酒，煮到猪肉皮变烂就可以食用。这款肉皮黄酒主要用于失血性贫血。

用法：加入红糖来调加食用。

2、这些茶补血

（1）参枣茶

红枣5颗、西洋参1钱，将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。如果是在办公室中，只需将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。西洋参能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

（2）玫瑰桂圆花茶

用桂圆和玫瑰花茶一同冲泡。这种玫瑰花茶，尤其适合身体虚弱，或有贫血症的女性朋友。长期饮用，有滋阴养血的功效，可促进身体健康.

（3）红枣枸杞茶

先把红枣洗净，放入锅中。用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。把枸杞洗净，枣放到玻璃茶壶里，放入枸杞，放冰糖，倒入刚开的热水，焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。

3、气血的通畅

（1）神养

心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。乐观地对待生活，保持良好的心态。

（2）睡养

充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，起居有常，养成健康的生活方式;娱乐有度，劳逸结合。不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

（3）动养

运动可促进血液循环，加快新陈代谢，增强骨髓的造血功能。

户外运动：跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动：气功、养生功、健身操等。另外，中医认为“久视伤血”，就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血，也会让人气血不足，对于长时间坐在电脑前工作的职业女性和长期用眼工作的人，就要特别注意对眼睛的休息和保养。