3、如何增强持久力

(1)分散注意力法

龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。行房很投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。一般体质较好的人行房时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

(2)调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将丁丁抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长同房的时间。

行房的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。女性善于引导的话，男性可适当延长同房时间，并且女子可获得足够的性满足。

(3)改变同房体位

侧卧式、女上式、坐式可以延长同房时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。其它方法如丁丁冷敷、戴避孕套等也可延长同房时间。