我们身体的比例基本上都是基因遗传的，不过也有少数后天的因素形成的，有的人的父母是大长腿，那么孩子也是大长腿，有的人的父母并不高，但是孩子也有很高的。很多女生都想拥有一双大长腿，这样才显得身材比例好看，女生一般在十岁左右身体就开始慢慢发育，在十一岁到十三岁之间身高开始明显增高，身高基本上是靠腿长来凑的，那么13岁的女生标准腿长是多少？腿长到底怎么测量呢？

1、 标准腿长

　　（1） 整体身高

　　13岁的女生正是身体发育迅速的时期，身体也是逐渐增长，一般要判断标准的腿长，是要根据整体身高的比例来看的，也就是说，每个女生在这个年龄段的身高发育都是不一样的，需要按照自己的整体身高来测量自己的腿长，才能得出和自己身材比例相符的标准腿长。

　　（2） 大致标准

　　虽然每个人的身高不一样，但是根据13岁女生一般的发育趋势来看，13岁女生的身高大约为150cm~160cm之间，那么标准的腿长也就对应为74.9cm~79cm，但是也不排除有的女生在13岁的时候身高飞速发育，拥有比标准腿长更长的大长腿。

2、 测量方法

　　很多人不知道腿长到底怎样测量才是正确的，只知道从大腿部到脚的位置就是整个腿的长度，医学上对腿部的测量是从髂前上棘到内踝下缘，而一般的航空公司对腿部的测量是从脚后跟到臀部与大腿分界线的位置开始。

3、关注青少年身高

　　（1）关于个体最终身高目前国际上有多种预测方法，常用的包括生物年龄方法和遗传因素计算方法。由于国外的计算公式普遍误差较大，中国目前采用的是湖北省体育科研所定制的公式，具体为：女生身高=43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高。需要注意的是，身高计算只能反映成长的趋势，但并不能避免身高误差，所以该计算公式仅供参考。

　　（2）个体的最终身高与多种影响因素有关，其中遗传是决定因素，但不是绝对条件，营养、锻炼、环境、疾病等其他因素同样具有重要影响，但普遍需注意的是在青春期发育过程中一定要注意营养充足和营养均衡，因为骨骼生长需要的元素多达31种，缺一不可。