一个人的外表除了穿着打扮以外，还有一个地方特别重要，那就是发型，不同的发型可以改变一个人，所以头发对一个人的外表来说还是很重要的，特别是女生的头发，可能很多人会发现自己有掉头发的情况，有的时候甚至掉得特别多，青春期的女生有不例外，那十六岁女孩掉头发正常吗？十六岁女孩掉头发严重怎么办？

1、每天都会掉

一般的人每天都会掉头发，而且有的时候是在你不知道的时候掉头发，有研究表明，正常情况下每天一个人能掉六十到一百根头发，有人会想每天掉这么多总有一天会掉光啊，其实每天也差不多会长出这么多头发，只是你没有注意而已，所以每天掉头发是很正常的，青春期的女生也会每天掉头发，如果不严重就没什么问题。

2、掉多不正常

如果你发现你的头发掉得特别多那就不正常了，导致脱发的原因有多种，年轻人掉头发多半是生活不规律造成的。营养的缺乏可能会导致脱发，还有就是长期烫发染发会导致脱发，女生经常扎辫子也是容易掉头发的，还有一个最重要的因素那就是长期劳累或者是用脑过度，一个人的情绪和心情也会对头皮产生影响。

3、改善的方法

掉头发严重有时候是季节性的，平时要做好护发的工作，不要每天洗头发，两三天洗一次是最好的，多吃一些富含维生素的食物，特别是富含维生素B2和B6的食物对头发有好处，比如说菠菜、猪肝和香蕉等，还有多吃豆类食物。平时少用吹风机，尽量少烫发染发，用适合的洗发水，平时扎头发不要太紧。最后就是要保持良好的情绪，还有一定要休息好，尽量不要熬夜，就算是学习压力大也要让自己放松。