3、睡眠因素

我们下面来说一说关于睡眠方面的问题。对于孩子长身高，睡眠起了很重要的作用。我们的垂体前叶分泌生长激素，它的特点就是通常是在晚上睡眠时间分泌，分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨两点钟。另外还有个特点就是，生长激素要在深睡眠一个小时之后才开始分泌。如果孩子睡眠比较晚或者是在这个时间段没有进入深睡眠，这样生长激素分泌就会大大减少，从而影响到孩子身体的长高。为什么我们的宝宝在生后第一年会长到25cm呢？它是因为只有在生后第一年的时候，生长激素是无论是白天和晚上都是分泌的，所以孩子在生后的第一年会长到25cm。

对于不同年龄段的孩子，每天的睡眠时间，我们也有不同的推荐。幼儿期建议睡眠14~15小时，学龄前期12~13小时，学龄期10~12小时，青春期9小时。有研究表明，如果长期睡眠不足，会造成孩子精神以及神经方面的异常。所以家长一定要给孩子一个充足的睡眠时间。另外适当的给予午睡补充也很有帮助，幼儿期建议可以午睡2小时，学龄前期1-1.5小时，学龄期1小时，青春期也可以每天午睡40分钟。

4、心理因素

关于生长发育方面，尤其身高的方面，心理因素的影响作用常常被忽略。宽松、自有、积极向上的心理状态有助于孩子生长发育。相反焦虑、或家庭的不和谐环境则会影响孩子的生长发育。

比如有的孩子在上幼儿园之后，由于跟家长分离，就会产生分离焦虑的情绪，还有的孩子由于跟父母分床睡了，也会处于分离焦虑的情绪当中，这些都会影响到孩子的长高。个别的家庭由于父母经常吵架，甚至离异，会造成孩子身心方面的影响，也会影响到孩子的长高。

5、疾病因素

另外在孩子生长发育当中，疾病引起的矮身材也是一个不能忽视的原因。通常包括两大方面，一种是全身性的疾病，比如说贫血、哮喘、心脏病、慢性肝炎、慢性肾炎、慢可爱染等，由于孩子处于长期的疾病状态，会影响正常的生长发育。另外一种是内分泌疾病，包括生长激素缺乏症、特发性矮小症、小于胎龄儿、性早熟、特纳氏综合征等都会影响孩子的生长发育。

在这里提醒大家关于一下小于胎龄儿。足月的孩子出生的时候体重小于5斤，或者早产儿，通常在生后两年到三年有一个生后的追赶，如果两三年之后还没有完成生后的追赶，这样的孩子身高就会落后于同龄孩子，而且这种早期的生长损失，后期是没有办法追赶上的。

还要跟大家提示的是性早熟。性早熟的孩子通常不会高于同龄孩子，但是骨龄都大于同龄的孩子，生长的空间是有限的，所以成年后身高不高。比如说一个10岁的孩子，我们觉得他很高，实际他的骨龄是12岁，对于女孩来说从12岁长到骨龄闭合的时间大概需要2~3年，这样她的生长空间只有2~3年。而对于正常10岁的孩子，一般会有4~5年的增长时间，这样最终她的身高就会落后于同龄孩子。

特纳氏综合征的孩子，通常他们的外表跟正常孩子没有区别，它主要表现就是身高落后于正常孩子，通过隐性的染色体检查会发现，通过早期的干预可以让孩子达到一个正常孩子的身高。而特发性矮身材的孩子，骨龄跟同龄孩子是接近的，只是身高落后于同龄孩子，通常这种情况是家族性的矮身材。

5、遗传因素

经科学研究表明，孩子的身高受父母身高影响，如果爸爸妈妈个子高，孩子也会是高个子，在随着年龄的增长中，慢慢会长高的。