身高是人体最重要的体征之一，除了幼儿期身高会快速发育外青春期是身高快速增长的第二时期。由于女孩子发育普遍较早，12岁的时候身高会有一个明显增速，13岁之后会逐渐放缓。那么我12岁女孩可以长高吗，12岁女生还能长高多少？

1、可以长高

12岁女孩子完全还可以长高，而且这个年龄一般都是女孩子身高快速增长的时期。根据医学研究发现，人体骨骼发育时间会持续20年之久，不过一般女生13岁之后身高增速会放缓，所以12~13岁这段时间是最为重要的，但这只是一般情况，实际上个体不同最终的身高差异也比较大。

2、身高预测

12岁女生最终能够长多高是不能确定的，但可以根据家长的身高来进行预测。关于身高预测的方法比较多，其中比较便捷的是一些计算公式。目前比较适合我国青少年女生预测身高的公式为：女性身高（cm）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2（cm）。计算出来的身高仅供参考，有些人最终的出入还是比较大的。

3、温馨提示

从生物学角度遗传是主要的身高影响因素，不过遗传之外的营养、运动和睡眠是重要的影响因素，尤其是营养，所以发育期的青少年一定不能偏食挑食，尤其要注重蛋白质、矿物质和维生素等营养元素的摄入，平时要多喝些牛奶，多吃些新鲜的瓜果蔬菜、瘦肉、鸡蛋、五谷杂粮等食物，此外要保证充足睡眠和坚持运动才能保证身高正常发育。