我马上九月份就要上大学了，我听很多人讲过一些大学军训的事。我现在最担心的就是怕军训的时候来月经，因为有的人说军训管得特别严，来月经都不好请假。我军训要是来月经怎么办？军训时来例假我该怎么办？

1、可以请假

　　很多女生都会担心军训的时候突然来例假了怎么办，其实军训的时候来例假了是可以请假的，所以不用太过担心。如果在训练的时候发现自己身体有些不对劲的话，那么首先需要举手示意教官，等教官来了之后像其说明情况，然后听从教官安排就可以了。一般情况下，如果提出身体不适而你确实看上去状态不佳的话，教官通常都是会准假让你休息的。

2、注意休息

　　一般来说来例假是不能剧烈运动的，所以在向教官请假并获得同意之后，一定要注意好好休息。通常军训时身体不适请假但不影响基本行动的话，教官会让请假的人在训练方阵旁边就地休息。这时，你就可以静坐在附近缓缓身体，或者去倒些热水喝。另外，还需要注意的是，在休息的时候可以适当地轻轻活动一下，因为来月经时适当地运动对身体还是有一定好处的。

3、温馨提示

　　很多小伙伴对于军训都有一种惶恐的心理，大多数人眼里的军训非累即苦，而教官也一个个都是不讲人情的铁面判官。然而军训虽然确实是又累又苦，但同时也是有很多乐趣的，例如有的时候教官会带着自己的方阵和别的方阵斗歌或者比赛。而教官们其实也是非常通情达理的人，有事情只要讲清楚就可以了。