金针菇应该说是非常受欢迎的一种食物，特别是女性朋友应该大部分都喜欢吃金针菇，金针菇口感爽滑而且鲜嫩，可能我们平时吃的金针菇做法比较单一，其实金针菇可以和很多食物一起搭配的，和金针菇相克的食物很少，所以大家可以用不同的吃法来吃金针菇，经常吃金针菇有好处，那女性吃金针菇有哪些好处呢？

1、促进消化

首先我都知道金针菇中含有大量的纤维素，而纤维素是能促进肠胃蠕动的，所以能帮助消化，防治便秘的情况出现，也能帮助排除体内的代谢废物。

2、消除疲劳

很多女性可能忙碌了一天后会感到很疲劳，而金针菇中含有能消除疲劳的物质，因为金针菇有健脑的作用，所以能在一定程度上保持大脑的清醒。

3、帮助吸收

金针菇在人体内不仅能帮助消化，还会促进新陈代谢，增强生活活性，帮助人体更有效的吸收食物中的营养物质。

4、增强免疫

很多女性都会出现免疫力低下的问题，而金针菇中所含的氨基酸很多都是人体所必须的，所以经常吃的话能增强人的免疫力。

5、抗菌消炎

金针菇中含有菌丝体和其他的一些物质具有消炎杀菌的作用，所以能起到抗过敏的作用，皮肤过敏的女性可以食用金针菇来缓解症状。

6、防治肿瘤

最重要的当然是金针菇具有防癌的作用，应为金针菇中含有一种能抑制肿瘤生长的物质，对肝癌和肺癌都有一定的预防作用，女性朋友可以经常吃哦。