消化不良是很常见的一种现象，很多人都会出现消化不良的症状，消化不良对于人们的身体健康有很大的影响，所以在日常生活中建议朋友们应该要注意饮食。生活中造成消化不良的因素有很多，最常见的原因就是因为生活习惯所造成的，所以要多加注意。

1、消化不良有何病因

1.生活习惯：不正常饮食,烟,酒,咖啡,浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食.

2.精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良.

3.药物：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道.很多老年人服食的关节药和中风,心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症.这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠.

4.胃酸分泌改变：胃酸过多或过少会影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,也会出现消化不良.

5.幽门螺旋杆菌：寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎,胃溃疡甚至胃癌.

指导意见：

2、消化不良如何缓解

1,饭后慢慢散个步,不但可帮助食物的消化,而且可以让你整个人放轻松.

2,每口肉都配一小条姜丝,因为姜能刺激消化,同时也可多喝热姜茶.

3,多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素).

4,每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁,可帮助修复消化道内缘.

5,定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品.其中含有的嗜酸杆菌,对肠道健康非很有利.

生活护理：

3、消化不良不要吃什么

1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

乳类,乳制品,瘦肉类,鱼,虾米皮,鸡蛋黄,咸鸡蛋,松花蛋,动物软骨,豆类,豆制品,海带,紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用.

2.忌烟酒及辛辣刺激食物

3.忌胀气不消化食物

干豆类,洋葱,土豆,薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状.

4.忌坚硬油腻食品

5.忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化.消化不良者长期食用糯米,将会加重病情.

6.玉米不应偏食7.甘薯8.冬瓜9.豆腐干10.鸽肉11.不宜食用蟹,特蛎,蚕蛹等

4、消化不良有何危害

1、腹泻：由于患者肠内的平衡被打乱，因此，腹泻也算是一种保护机制，这样可以把体内的毒素排出，但是如果过早服用止泻药就不可取了，这样做带来梗阻。

2、便秘：饮食不洁，饮食不规律是胃肠疾病的万恶之源，如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起，使得便秘，毒素堆积，形成恶心循环。

3、腹痛：肚子里堆积的东西过多，就会导致肠道蠕动出现异常，从而导致儿童腹痛、呕吐，严重的话即使是服药治疗也不管用，需要到医院进一步检查。

4、胃瘫痪：长期的动力不足，引起消化不良，患者胃肠道堆积过多的杂质难以排泄，胃肠道长期吸收不到营养，久而久之形成一种恶心循环，导致胃动力严重不足，严重时导致胃瘫痪。

5、胃萎缩：萎缩性胃炎是临床上常见的危害性较大的胃炎，由于腺体的萎缩和再生保护能力急剧下降，导致部分胃体萎缩，有必要时要进行切除手术，否则癌变的几率非常大。

消化不良是有很多原因造成，所以建议朋友们在日常生活中应该要注意护理好自己的身体，尤其是在饮食方面要多注意，否则很容易造成消化不良的症状。消化不良对于人们的身体健康有很大的影响，所以遇到消化不良的症状要及时的治疗。