很多减肥的女生晚上的时候不会吃饭，可是不吃东西饿的会很难受，所以会吃一些其他的食物代替主食，饼干的形状比较小，味道也是很多女生喜欢的，吃了也可以顶饱，有一些人会在晚上的时候选择吃饼干不吃主食，那么，晚上的时候吃饼干好消化吗？会不会胖呢？

1、可以消化

　　饼干主要是面粉制作而成的，其中还含有一些油脂、糖和添加剂等等，面粉是属于谷类的，是属于比较好消化的食物，晚上吃一些饼干暂时是不会饿的，可以顶饱。

2、多吃易胖

　　如果只吃几块饼干，补充人体的能量，基本是不怎么会发胖的。饼干的热量很高，一般100g饼干的热量要高于米饭，如果饼干是夹心的话，还含有一些奶油，那么热量会更高，饼干一般小小的，吃很多才会觉得饱了，所以很多人容易多吃，多吃是可能会长胖的哦！所以对于减肥的女生们来说，晚上最好少吃饼干，不然减肥大业就难了！

3、减肥晚餐建议

　　晚上少吃点是有利于减肥的，早上和中午可以稍微吃好一点，毕竟人体每天都需要能量。晚上的时候如果想要减肥，可以吃一个苹果或者是其他的水果蔬菜，水果中富含膳食纤维，吃了还是比较顶饱的，而且热量低，容易消化，营养也比较充足，是减肥的时候首选的食物。减肥的时候也别忘了多多运动哦！