又快放暑假了，夏天太阳好大，上一年夏天我就被晒黑了好多，我听说防晒霜能防晒美白，家里没有用防晒霜的习惯，也不知道我现在能不能用它，今年我想试试看，但是不知道13岁的女生能不能用防晒霜，有没有副作用，还有其他保养皮肤的方法吗？

1、能用防晒霜

13岁女生能用防晒霜，但是在购买前需要做皮肤测试，首先得对防晒霜的成分不过敏，其次就是确认自己是油性皮肤还是干性皮肤，油性皮肤的就要选择渗透能力比较好的水性防晒品，而干性皮肤的人则应该选择防晒霜，13岁正处于青春期，如果皮肤处理不当，很容易造成长粉刺、长痘、肤色不均等不良症状，所以用防晒霜前后需要将皮肤洗净，而且春夏秋冬都需要适量涂抹防晒用品。

2、净肤和美白

平时用不用防晒霜都得经常清洗暴露在外的皮肤，这样不仅对晒过的皮肤有镇定作用，而且还能洗掉附着在皮肤上的灰尘细菌和自身分泌的油脂，13岁正值青春期油脂分泌的速度比较快，如果毛孔堵塞了，很容易长痘、长粉刺，造成皮肤毛孔粗大、颜色暗淡等不良后果，另外美白可以选择自制面膜法，常见能做面膜的成分有绿豆粉、蜂蜜、鸡蛋清、牛奶、黄瓜、银耳汤等等。

3、食物美白法

平时保养皮肤，不要仅仅从外部保养，那都是一时之间的，想要长期皮肤变好，最好的方法就是排毒，每天喝大量水能够起到排毒效果，多补充维生素蛋白质等物质，女生常吃香蕉、苹果、樱桃、柠檬、蜂蜜、豆浆、牛奶等富含蛋白质维生素的食物，也可以起到美白的效果，夏季要避免在晒太阳前六小时内吃感光食物，常见感光食物有芹菜、菠菜、苋菜、柠檬、香菜、西红柿、茄子、紫菜、田螺、红豆等等，避免早餐、中午吃，可以晚餐食用。