女性在怀孕期间需要摄入大量的营养，但是在摄入大量营养的同食又要注意不能吃到一些容易流产的食物，只能说我们平时吃到的食物真的是太多了，所以只能看见什么就想一下到底能不能吃，之前很多人对黑木耳会有争议，有的人说怀孕了吃黑木耳会流产，有的人说吃了有好处，那到底怀孕了能不能吃黑木耳呢？吃黑木耳会不会流产呢？

1、可以少量吃

怀孕了是可以少量吃黑木耳的，其实很多怀孕的女性都很喜欢吃黑木耳，吃了确实也有好处，但是一般情况下吃黑木耳都是作为辅菜来吃，所以也不会吃得太多，就不会对孕妇造成什么影响，孕妇少吃一些木耳还是有好处的，木耳的营养价值很高，不仅能防止癌症，还能提高人的抵抗力，对脑细胞也保护作用，具有补脑和预防心血管疾病的作用。

2、初期不要吃

虽然说孕妇可以少量吃一些木耳，但是我们都知道木耳有活血散瘀的功效，所以对稳固胎盘和胚胎的生长不是很有利，容易出现滑胎的情况，所以这才有了别人常说的吃木耳会流产的说法，所以尽量在怀孕初期不要吃木耳，到了怀孕中后期了胎盘稳固了就可以少吃一点。

3、温馨小提醒

孕妈妈们要想怀孕期间更安心要注意一下几点：首先就是要保证充足的睡眠，但是记住也不要睡的时间太长，养成午睡的习惯，晚上睡觉最少八个小时，中午一个小时左右这样更有利于胎儿的生长，还有要保证正确的睡觉姿势。孕妇还要避免辐射，我们周围很多东西都是有辐射的，手机、电脑、电视剧、微波炉等尽量少接触。