可能身高的问题一直是一个很多人都会在意的问题，特别是处于青春期的你们，经常会不自觉和周围的人比身高，好像谁长得高就会特别有优越感，女生一般是发育比较早的，可是总会有那么几个女生是发育得比较慢比较晚的，女生到了读高中如果没有长高的话就会很着急了，那女生高中还能长高么？

1、有希望长高

女生在高中的时候已经差不多处于青春期的后期了，但是不管怎么说还是处于青春期，如果想长高还是有机会的，但是也是最后的机会了，所以一定要抓住这个时期，为了避免错过时机，你最好是医院检测一下骨龄，看骨龄是否闭合了，如果没有闭合那长高的机会就非常大，如果闭合了基本上再努力也很难长高了，可以检查一下自己缺乏哪种微量元素，然后对症下药。

2、营养的补充

想要促进身体的生长发育最重要的当然是营养的补充，如果你还有长高的希望，那营养就是你必须注意的，多吃一些能促进生长发育的食物，特别是一些高蛋白和高钙的食物，身高和人的生长激素分泌使有很大的关系，所以想要长高主要是调节和控制生长激素的分泌，现在已有药物可以控制生长激素的分泌，可以去医院询问医生，但是生长激素的药价格比较昂贵，而且可能会有副作用。

3、多运动长高

运动对于生长发育是非常重要的，运动能促进人体的新陈代谢，能帮助生长激素更好的分泌，能帮助骨骼对钙的更好吸收，特别是一些弹跳的运动，所以没事的时候可以做做摸高运动、跳绳、打打篮球等。还有就是一定要保持充足的睡眠，生长激素一般在晚上分泌比较旺盛，所以尽量早睡。