今年毕业刚参加工作，身上没有多少积蓄，再加上一个人在外地住，想省点钱，每天就吃方便面代替主食，而且每天工作，自己一个人也没多少时间做饭，只能吃一些快餐了。这是很多上班族的心声，天天吃方便面当然是不好的，方便面只是速食产品，那么，天天吃会怎么样呢？

1、营养不良

　　方便面一般是油炸的，其中含有许多油脂和淀粉，缺乏维生素和矿质元素，方便面里面的佐料，味道比较重，含盐很多，而且其中添加了许多化学物质保证里面的方便面和佐料不容易变质，这些物质对人体是很不好的，天天吃方便面缺乏其他食物的摄入，会造成营养不良，身体也会因为缺乏营养带来许多问题。

2、损害肾脏

　　吃方便面的时候很多人喜欢喝汤，因为汤的味道很浓，让人感觉很爽，这是因为佐料里面含有很多食盐才会让口味这么重，每天每人摄入的食盐量为6g左右才是比较合适的，可是天天吃方便面盐的摄入会大大增加，这会影响消化器官，损伤肾脏，还有可能引发高血压。

3、疾病隐患

　　长期吃方便面，一方面缺乏营养，另一方面摄入许多添加剂和盐等重口味佐料，对身体是很不好的，虽然暂时性的填饱了肚子，可是长久下去损害了身体，可能会导致动脉硬化，诱发心脏病、肾脏疾病等等，方便面缺少膳食纤维，长期吃可能还会患上肠胃疾病，严重的还有可能引起癌症，所以偶尔吃方便面充饥是可以的，吃的时候可以吃些水果增加营养，但是不要长期吃。