女性的月经周期通常是在28天，受到生活因素的影响，可能导致月经提前或延后，因此在生活中做好保健工作非常重要，导致月经提前的原因有很多，这种病症需要及时调理恢复，否则也会对健康带来不利的影响，调理月经提前的方法有很多，如果有这些症状的可以了解如何调理。

1、大姨妈早到的原因

1、情绪总是不稳定

女人总是难以控制自己的情绪，分分钟就能爆发，原本温柔的女人，下一秒可能大发雷霆。时常这样不控制自己的情绪的话，最后会影响身体内分泌的平衡，以至于大姨妈受影响，让其比原本预期的时间要提前一个星期，甚至是十几天。

2、生活环境出现了大的变动

现实中的人，总是因为事业的调整、房子的搬迁等问题，需要在自己一个不熟悉的地方里生活一段时间。当女人在不熟悉的地方下生活时，除了紧张之外，更多的是不安。因此，很多人的大姨妈周期会乱掉，就好像是一个人认床的人，换了一张床睡不着的意思是一样的。

3、受一些药物的影响

一些药物对女人的大姨妈是有影响，其中将大姨妈提前就是影响之一。而这些药物中就包括了避孕药、治疗癌症的化疗药物等。

大姨妈提前的概念，如果大姨妈是提前了1到7天，但是周期在28天到30天内而且又没有出现不舒服的现象时，算是正常的，并不能算入大姨妈提前的范围内。一旦大姨妈提前了7天及以上，那么就属于大姨妈提前了，这时女人就要想办调理了。

2、让大姨妈准时的保养

1、注意调节冷暖，但身体不要着凉

女人来大姨妈的时候，很容易被寒气侵袭，如果不注意冷暖调节的话，就容易病倒。所以，女人们在抵抗力低的姨妈期间，请备好衣服，保护自己不受冻，确保寒气没有可乘之机。

2、不妨每天吃些苹果

苹果是一种非常不错的水果，对于总是闷闷不乐的女人，每天吃些苹果会有不少的好处。因为苹果有香味，闻苹果香能够让女人恢复精神，心情舒畅，远离抑郁情绪。

3、生活中要睡饱觉，不要经常熬夜

当一个女人压力太大，而且又疲劳的情况下时，女人的大姨妈就容易提前。所以说，女人要睡饱觉，晚上早点上床睡觉，拒绝玩手机到深夜。出去约会不要在KTV等嘈杂的地方嗨到天亮，因为很容易让女人变得疲劳，一直这样下去就会让女人的大姨妈早早就来了。

4、饮食下手调理大姨妈提前效果好

想要调理好大姨妈提前的问题，不妨从饮食下手，其中推荐一款经典的食疗方，总是出现大姨妈提前问题的女人们，可以试试看。

首先准备好部分玉米草、红枣和猪肉以及一些调味料（如葱、盐、料酒、姜、胡椒粉、味精、香油）。之后将玉米草洗好放一边，同时也要将红枣的核挖掉，猪肉洗好切成块，也同样放在一旁，等待下锅熬煮。然后将红枣、猪肉、葱姜、料酒和水放入锅中小火慢炖半个小时。最后将玉米草、油盐味精胡椒粉一起放锅中，盖上盖子煮个五分钟即可。

此款汤能够帮助女人活血化瘀，调理经血，对于大姨妈总是提前的女人来说，十分非常不错的食疗方，想要大姨妈恢复正常的女人们，不妨吃吃看。

3、经期吃什么水果好

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

4、保养护肤水果：草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。