我是一名中学生，月经初潮早就来临了，而且之前月经还一直是比较正常的，但是最近月经推迟了一两个月了，它还没来，这是为什么呢？中学生月经推迟该怎么办呢？

1、问题解析

中学生的你还处在生长发育的阶段卵巢的功能还没发育完全，而月经又是受下丘脑—垂体—卵巢来调节的，所以青春期的你会出现月经不调的现象是比较正常的。再加上，如果生活习惯不好的话，容易使内分泌失调，更加容易导致月经推迟的现象。月经推迟还与饮食、压力、季节气候等因素相关。

2、解决办法

经常营养不良，容易使卵巢功能发育缓慢，从而降低了其对月经的调节作用，所以容易出现月经推迟的现象，因此你需要多补充营养，但营养的均衡也非常的重要，不要挑食。另外，也许因为你的学习压力很大，长期精神紧绷、紧张，可能就容易影响下丘脑对激素的调节作用，从而就容易导致月经推迟，所以你要学会释放压力，不要给自己太大的压力，要舒缓情绪。

3、温馨提醒

青春期的少女经常会出现月经推迟的现象，你不要太过担心，要保持一颗乐观的心态，在饮食、情绪上来调节好自己，注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，不吸烟喝酒，可以多一些运动，来增强自己的体质，但要尽量避免做高强度的运动，运动也不可过量；要注意保持女性私处的清洁，要勤换洗内裤。另外，在相应的调整一段时间后，如果月经还是没来的话，可以到医院进行相应的检查，排除因某些疾病导致月经失调。