日常生活中，头发发痒，不挠就心烦。头皮屑像雪花一样一片片落在头发和肩膀上，虽然对身体没有什么损害，但是给人的感觉特别不好，那么，头皮屑太多是什么原因？下面，和大众生活网一起来了解一下吧！

本文目录

1、头皮屑太多是什么原因

2、如何改善头皮屑

3、头皮屑反复发作怎么办

头皮屑太多是什么原因

头皮屑太多的原因可能是因为熬夜造成的，熬夜之后会造成内分泌失调，就会出现头皮屑增多的现象。

还可能是因为身体缺水或不合理饮食引起的，长期吃刺激性食物会加速体内循环，缺水会导致头皮干燥，都会造成头皮屑大量出现。

如何改善头皮屑

保持良好的生活习惯和规律的生活最重要，尤其是要有充分的睡眠。

避免油腻及辛辣的食物，这类食物都会增加患上脂溢性皮肤炎的风险。

头部护理很重要，除了避免使用过多的造型产品外，冬天吹头发时若用过热的风吹头，也会伤害到头皮。

洗头不马虎，若是初期的头皮屑问题，可用抗屑洗发精达到舒缓效果，但若以伴随大范围的发痒且疼痛，建议尽早就医。此外，洗头时不要用过热的热水洗，也不能用力抓洗，以免抓伤头皮或是造成皮肤发炎恶化。

减少染烫频率，因为经常染烫容易伤害头皮。

头皮屑反复发作怎么办

不能盲目去油：清洁力度过强的洗发水会导致头皮水油失衡，出油出屑的情况变得愈加严重。所以，最好是选择温和型的洗发水。比如说无硅油的氨基酸洗发水，可以温和地清洁头发头皮，也不会堵塞毛孔。含有甘宝素、广谱杀菌性能的调理型洗发水还能够一直产生头屑的真菌，起到控油去屑的效果。

滋养头皮：我们可以为头发上护发素，大概3~5分钟洗掉即可。当然，也要选择无硅油的护发素，才能让头皮健康地呼吸。另外含有维他命精华、维他命B3烟酰胺等成分，都可以有效地为秀发注入营养，呵护头皮，改善头皮环境。头皮得到滋养，告别干燥，才能告别脱皮掉屑的情况。

去屑精华加强调理：对于问题发质，精华可以提高全方位的帮助，尤其是头皮屑严重的，而且头皮还敏感脆弱的，更加有使用精华的必要。

芦荟胶缓解头皮屑：有相关的研究表明，芦荟的浓汁能够缓解头皮瘙痒和鳞状皮肤问题，也就是说可以从根源处抑制头皮屑的产生。