最近张惠妹在微博上po出了一张自己在练舞时候的照片，照片中的她显然减肥成功，两条腿俨然成了铅笔腿。上一次公开露面还是个胖子，怎么一下子瘦了这么多？怎么减肥的呢？快看看大众生活网为大家带来的科学减肥的最好方法介绍吧！

过午不食法

早上和中午吃好，下午三点以后就不再吃东西了。因为晚上消耗体力较少，如果吃得过多，就会使得脂肪堆积。想要通过节食减肥的小伙伴可以试试这种方法，比节食更加健康的呢。

苹果减肥法

吃两天苹果、正常饮食三天，循环几个周期就会有效果。这种方法可以收缩你的胃部，使你的食欲变得容易控制、味觉变得正常。但是也有朋友说空腹吃苹果不好，所以自己看着办吧。

荷叶减肥法

将荷叶，决明子，甘草，柠檬片熬成汤，数量你自己看情况办，坚持两周就会有效果。荷叶不仅仅能够减肥，还有着利尿通便的作用，也就是说不仅能够减肥还能够排除身体的毒素呢。

喝水减肥法

早上起来后空腹喝一杯淡盐水可以排除身体内的毒素。饭前喝一杯温热的白开水能够使你有饱腹感，从而降低你的食欲，也能够减少你的饭量。将吃的菜肴过水后再吃，也有效果的哦。

大众生活网觉得把，少吃东西，多锻炼，少食多餐，坚持到底，这才是减肥的良策。