很多人都说吃巧克力坏处多，那只是大家根本不太了解巧克力的主要成分，任何东西都有好有坏，只要食用合理，就可以避免它的不好，相反的会给我们带来更多好处，今天小编就教大家吃巧克力要注意什么，哪些人不能吃巧克力。

1、儿童不要吃

巧克力的含糖量较高，儿童吃了很容易导致龋齿，而且巧克力的热量也高，它所含的营养成分对儿童的生长发育有一定的影响，所以儿童最好少吃巧克力。

2、糖尿病患者不要吃

因为巧克力含糖量高，可以适当吃一些含糖量较低的巧克力。

3、经期女性不要吃

女性在月经期最好不要吃巧克力，容易使心情更加烦躁，还会使乳房疼痛。

4、不要与牛奶同食

巧克力会和牛奶发生反应，使钙无法正常吸收，还会出现腹泻、头发干枯的情况，严重的还会影响生长发育。

5、不要多吃

吃任何食物都要适量，巧克力也不例外，吃多了巧克力容易出现饱腹感，影响食欲，还可能出现消化上的各种问题，所以食用不要过量。