很多人都有晕车的毛病，有些人坐一小会儿车就会头晕呕吐，长途旅行连想都不敢想，十分的痛苦。

虽然现在出行是越来越方便了，但是对于晕车的人来说，还是闻车色变的。晕车的原因是什么？如何预防晕车？下面跟着大众健康网一起来了解下吧

本文目录

1、为什么会晕车

2、怎么预防晕车

3、怎么缓解晕车

为什么会晕车

1、眼球传递的感知系统

视觉能让人体感受匀速运动，并也传递到大脑。眼球可以通过判断景物的变迁，感受画面的上下颠簸或者运动，如果视觉感受到的颠簸程度与内耳前庭系统传递的相近时，就不容易有晕车的感觉，相反的，则更容易晕车。

2、内耳前庭系统

在我们的耳朵里面，有一个前庭系统。里面充满着淋巴液，它可以感受到人体头位包括全身位置的变化，通过调整姿势来保持平衡的器官。当人体处于运动的状态，甚至是味道的刺激，例如：汽车尾气、车内空气质量等，它就会做出一系列应激反应，并进行反馈。

怎么预防晕车

1、不要在坐车时玩手机，看书。

2、尽量不让头部和身体乱动，最好是闭目养神，保持头部后仰靠牢座位。

3、一般坐车最好是选择靠前，靠窗户的位置，这样通风好，可以减少晕车的概率。

4、可以在坐车时含几片清凉的东西，比如说薄荷片，柠檬片等等，或者吃一些酸性食物，能够起到一定的止呕防晕效果。

5、是上车之前不要吃的过饱，最好养精蓄锐，休息好，同时保持良好的心情，有较好的精神状态，这样可以减少晕车的概率。

怎么缓解晕车

1、贴姜片

可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。

2、擦风油精

在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。

3、橘皮

橘皮中的精油成分能够帮助清醒头脑，缓解坐车晕车，直接将橘皮进行适当的挤压后，让鼻子去闻嗅即可，另外也可以坐车的时候吃橘子，让肠胃舒服一些。