冬季的时候不少人每天都会泡脚，特别是用热水泡脚是非常好的，大家在泡脚的时候应该有明显感觉到身体都出汗了，泡脚出汗是很好的，而且会感觉身体都是暖暖的，非常舒服，泡脚确实是一种很好的放松的方式，但是有的人泡脚去不会出汗，为什么泡脚不出汗呢？

1、出汗好还是不出汗好

泡脚出汗更好。

泡脚具有暖身祛寒的作用，因此泡到出汗了才表明泡脚起到了应有的作用，因此泡脚是额头和后背稍微出一些汗比较好，若没有出汗可能是体质问题或者是泡脚的方式不对。

2、泡脚不出汗怎么回事

(1)体内寒湿重

身体中寒湿过重，在没有将寒气去除干净的时候，泡脚的所产生的热气没有办法蓄积在体内，导致出现出汗的情况。

(2)泡脚方式不对

水温过低、泡脚时间不够等都会影响泡脚出汗的情况，并且体质不同，有些人群的耐热较好，需要提高水温才能在泡脚的时候出汗。

(3)天气寒冷

天气寒冷时虽然烫脚的时候有大量的热气进入体内，但是环境温度较低，也不容易出现出汗的情况。

3、泡脚不出汗怎么办

(1)坚持泡脚

体内寒湿过重可以通过长时间的泡脚来去除，待寒气排除之后，泡脚不出汗的问题就会缓解。

(2)中医调理

想要快速改变湿寒的体质，可以寻求中医医师的帮助，将身体中的寒气通过中医的方式调理出去。

(3)提高水温

也可以适当升高水温和增加泡脚的时间，可以使较为耐热和泡脚方式不对的人群出汗。

(4)在温暖的房间泡脚

在温暖的房间内泡脚，可以防止泡脚的热气消散在环境中，导致身体出不了汗的情况。

4、出大汗是怎么回事

(1)肾寒

泡脚时若是下半身出汗较多，很有可能是因为肾寒，导致身体下部受热易出汗，可以通过体育锻炼、多吃核桃、芝麻等食物缓解。

(2)气虚

泡脚时若上半身出汗较多，很有可能是因为气虚，一旦受热就会出现上半身不停出汗的情况，这种情况可以食用一些补气的食物，如黄芪、山药、大枣、花生等，不要使用白萝卜之类破气的食物。

5、怎么泡脚比较容易出汗

(1)生姜水

生姜性温，味辛，具有一定的刺激性，用生姜水泡脚可以促进血液循环，快速去除寒气，容易出汗。

(2)花椒水

花椒是一种常用的调味料，味辛，性热，用花椒水泡脚燥热之气较重，容易出现出汗的情况，并且还有杀菌抗脚气的作用

(3)喝热水

在泡脚的同时喝一些热水或者是热饮，也可以促进身体血液循环，有加快新陈代谢，促进出汗的作用。

6、小贴士

泡脚时间一般控制15到30分钟，看个人体质增加或者减少泡脚时间，同时泡脚的水中慢慢加热水，从可以下脚到将脚烫至微微发红即可。

7、冬天泡脚放什么好

生姜：生姜能帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，冬天容易手脚冰凉，怕冷的人群可以多用生姜泡脚

艾叶：艾叶性温，无毒，具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。

红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。

桂皮：桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。

麻黄：麻黄性温，味辛，苦，有较强的发汗解表，利水消肿，散寒通痹能力，适宜于治疗风寒表实证。

泡脚不出汗和出汗多都是不太正常的，还是和人的体质有很大的关系，泡脚其实是可以改善人的体质的，上面我们介绍了在泡脚的水中加入不同的东西功效是不一样的，方法也比较简单，养生的效果真的很不错哦，最好是冬季的时候每天都用热水泡脚。