怀孕期间需要补充各种营养，饮食的安全也是非常重要的，很多女性在怀孕期间会吃很多水果，怀孕期间吃水果确实有很多好处，但是不是任何水果都能吃，而且要吃新鲜的水果，近日，有一名男子因为妻子想吃新鲜的水果，居然花了一般二十万建了大棚种植无花果，网友评论，有钱人的世界真的不懂。

1、妻子怀孕想吃新鲜水果

黑龙江宝清，80后男子关祥坤花百万元建温室大棚，把南方水果引入北方。

他说，因为当时妻子怀孕，怕市场上的水果有防腐剂，为了让她吃上新鲜的水果，就开始自己种植。

而且以后宝宝长大了也可以吃到直接采摘的新鲜水果。

2、孕妇吃水果的好处

都说吃水果对孕妇好，究竟孕妇吃水果有什么好处呢？孕妇吃水果的好处有很多，特别是在不同的孕期里，一起看看。

1、孕早期（1—3个月），多吃水果可以解决不良反应；为胎儿继续成长贮备更多营养素；预防流产；为胎儿大脑发育做准备。妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养。

2、孕中期（4—6个月），此时多吃水果可以安全度过安全期；解决贫血问题；为胎儿快速发育提供充足营养。

3、孕后期（7—9个月），此时多吃水果可以帮助不出现不良反应；预防早产；提供胎儿快速成长所需的营养素保证；保证顺利生产。

孕妈妈们可以根据自己的孕期选择不同的水果，更有针对性地补充各类营养。

3、孕妇最适合的水果

冠军：苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

亚军：樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

季军：葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

葡萄性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

西柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、

钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等

火龙果

火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身;花青素则抗氧化、抗衰老;特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。

怀孕期间很多水果都是可以吃的，但是要注意怀孕不同的时期适合的水果也不一样，而且有的水果是不能吃的，上面我们已经进行了简单的介绍，还有孕妇吃水果的时间，孕妇选择最常见的苹果是比较好的，不仅有开胃的效果，而且还对女性的气色好，对胎儿好处也比较多。