椰子里面有水是很正常的，而这个水就是天然的椰子汁。市面上有很多椰子汁的饮品，颜色有的像纯牛奶一样是奶白色，但其实天然椰子汁的颜色并没有那么鲜明，反而很清澈看上去和水一样晶莹透亮。下面就让我们来全面了解一下椰子汁吧。

1、椰子汁的功效

　　椰子汁是从椰子中直接抽取的汁液，含有丰富的营养，包括有蛋白质、糖类、维生素以及各种矿物质，是非常营养的饮品。夏天口渴的时候喝椰子汁特别好，因为椰子汁对于酷热以及津液不足引起的口渴有较好的缓解功效。另外喝椰汁还有止呕止泻的功效同时还能帮助治疗小儿绦虫、姜片虫病。椰子汁的营养不仅丰富还很全面，可以说是老少皆宜、

2、椰子汁的取法

　　如何喝椰子汁让很多人都曾苦恼过，其实椰子汁的取法很简单。首先需要将椰子的毛去掉，如果买的是已经去掉毛的椰子则可以省去这一步了，去掉毛之后我们就会在椰子上发现三个小孔，通常用刀将小孔的表面刮几下就能插吸管喝椰汁了，如果用刀刮之后没有用的话可以找根筷子或者其他坚硬的东西重重地戳几下小孔，一般这样就能打开小孔了。打开之后将椰子搁在碗上插上吸管即可享用椰子汁。

3、椰子汁的吃法

　　一般椰子汁大多数人的吃法就是直接喝掉，其实椰子汁除了可以直接饮用之外，还能煲糖水、做甜品以及做菜，例如椰汁和雪梨就能做成一道美味的食物。首先将雪梨放入温水中加盐搓洗干净，接着把雪梨切成薄片状，并稍微卷曲整齐码放在碗中，上面可以放几粒枸杞做装饰，然后倒入椰子汁即可。

椰子的功效与作用是什么

椰子具有多种功效和作用，包括提高免疫力、降低胆固醇、促进消化、滋润肌肤等。

1. 提高免疫力：椰子中含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 降低胆固醇：椰子中的中链脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇，有助于预防心血管疾病。

3. 促进消化：椰子中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。

4. 滋润肌肤：椰子油可以渗透皮肤，滋润皮肤，保持皮肤健康。

需要注意的是，椰子虽然营养丰富，但也含有较高的糖分和脂肪，不宜过量食用，尤其是患有糖尿病等疾病的人应该慎食。同时，购买椰子时要选择外表完好、重量适中、无异味的椰子，以保证质量。