根据现代科研表明，适度规律的性生活有助于促进人体健康长寿。主要机理在于：规律的同房刺激能够调节大脑神经系统，增强机体适应性，保持生理功能平衡。并且促进性腺正常分泌，有助于造血、代谢和水电解质的平衡。没有性生活或者同房过度都会导致内分泌紊乱，破坏生理平衡。那么，规律的同房生活的益处具体表现在哪些方面呢？

1、降低乳腺癌发病率

这个主要得益于在性高潮和高度兴奋时，人体中的催产素和脱氢表雄酮会得到充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些未怀过孕且乳腺不发达的女性而言，高品质的规律性同房能够弥补从未生育带来的机体机能不足。

2、增加人体寿命

这个结论来自于英国科学家的持续调查。英国科学家曾对1000名男性进行了长达10年的跟踪调查，最后发现，相较于每月只有一次或更少性生活的男性，每周有两次或以上的男性其早死的几率要低50%，且出现中风、脑血栓等冠状动脉疾病的几率也要低50%。

3、降低前列腺癌发病率

前列腺是男性特有和重要的性腺器官，需要重点防护。根据相关调查显示，男性每月同房频次在21次可有效降低前列腺疾病的发病率，而平均每周有3次同房生活，前列腺疾病的发病率会减少15%。

4、可以抵抗感冒

同房能够增强人体的免疫力已经被现代医学证明。每周一到两次的性生活可以使人体内的自生抗病毒能力提高30%以上，可有效抵御普通感冒这类疾病，并可以促进感冒患者好转。

5、让人更年轻

根据一项对3500人的研究发现，每周同房频次达两次的人看上去比他们的实际年龄年轻7岁以上，而每周为3次的人，看上去比实际年龄年轻12岁，这……好吧，果断规律的同房生活是最佳年轻长寿秘诀，伙伴们加油吧。