与耳朵一样,人体的脏腑器官在脚部也有相应的反应点和反射区,通过刺激这些反应点和反射区,可以诊断、治疗相应脏器的疾病。
用艾灸的手法刺激金门穴和足通谷穴,每穴3一5分钟。当肛门周边有痔疮时,可能同侧的金门穴会有压痛感。在进行艾灸时,要以刺激同侧的穴位为重点另一侧应为辅助。不要在过饥、过饱、大恐及大怒时用此方法。
对于结肠收缩无力引起的顽固性便秘者,可按摩足部的公孙穴。按摩时,可用拇指的指端按压,感觉到稍痛即可。
用拇指指腹按揉厉兑穴,按揉力度稍重一些,然后再点掐足临泣穴。每穴每天按揉2次,每次3一5分钟即可。
按摩足部隔肌反射区治疗哮喘一足浴加强血液循环后,可重点推按隔肌反射区 3~5分钟,这样止喘效果会更好一些。操作时指掌要紧贴体表,速度要缓慢均匀,力量要稳健,应沿着骨骼走向施行,且在同一层次上推动。
用拇指按揉水泉穴,按揉时腕部要放松,以肘部为支点,前臂要做主动摆动,以带动腕部和手指做和缓轻柔的摆动,这样可以将力量通过手指达到所按揉的部位。
很多女性希望通过舞蹈来减肥,既能提高自身的气质,又能去掉多余的赘肉,简直是一举多得。但是随着时代的进步,不同国家的多种舞蹈都推广了出来,也比较流行,到底那些舞蹈...