很多人认为巧克力吃了坏处多于好处，而且都认为吃巧克力会长胖，所以很多女生喜欢巧克力但是又不敢吃，其实大家对巧克力存在很多误解。

误解一：长胖

很多人认为巧克力热量很高，很多情况下也只是人云亦云，其实巧克力的热量并不是很高，人体本身每天都需要摄取一定的热量，而巧克力的热量也仅仅是满足人体的正常需求而已，所以吃巧克力并不会长胖，但是不要过量。

误解二：护牙

有人说巧克力比较容易融化，所以不会在口中停留很长的时间，对牙齿没有什么影响，可是任何含糖的食物多多少少都会对牙齿有一定的影响，只是比其他食物影响小一些而已，所以吃巧克力也会形成蛀牙。

误解三：没营养

其实巧克力的营养价值也是相当高的，他含有丰富的维生素和钙、镁等微量元素，能满足人体每天的营养需求。所以并不是人们严重没营养的食品。

误解四：上瘾

有人说巧克力中也含有咖啡因，咖啡就容易上瘾，所以巧克力也会使人上瘾，其实并不是这样，巧克力的咖啡因含量是非常低的，并不足以让人上瘾。