大众生活网,学会实用生活技巧,享受健康快乐生活。

首页 > 健康 > 心理健康 > 阳光型抑郁症怎么治疗 阳光型抑郁症的治疗方法[多图]

阳光型抑郁症怎么治疗 阳光型抑郁症的治疗方法[多图]

佚名 2020-04-23 17:36:41

阳光型抑郁症是一种较为常见的精神类疾病,越早发现将越有助于治疗,痊愈的几率也越大。那么阳光型抑郁症的治疗方法有哪些呢?

阳光型抑郁症怎么治疗 阳光型抑郁症的治疗方法(1)

1、坚持晨练

晨练有助于治疗阳光型抑郁症。坚持每天的30~60分钟锻炼,如漫步、慢跑、打拳、练剑等,并沐浴清晨的阳光将有效缓解抑郁情绪。

阳光型抑郁症怎么治疗 阳光型抑郁症的治疗方法(2)

2、多晒太阳

阳光型抑郁症的发病因素之一就是和褪黑激素的分泌有关,而阳光可以减少机体内的褪黑激素的沉积,进而抑制兴奋中枢激素和人体细胞活性,可以抑制抑郁情绪。

阳光型抑郁症怎么治疗 阳光型抑郁症的治疗方法(3)

3、药物治疗

目前临床医学对抑郁症的药物治疗已经取得较为明显的效果,因此阳光型抑郁症患者可以辅助药物疗法,尤其是中药治疗,副作用更小。

阳光型抑郁症怎么治疗 阳光型抑郁症的治疗方法(4)

温馨提醒:换季时期是阳光型抑郁症反复发作的高危时期,因此需要加强预防和治疗,让患者的认知和行为习惯能够恢复正常。