虽然还没有真正到李子成熟的季节，但是我们会发现现在各个水果摊上都有李子出售了，而且价格还不便宜，现在出来的李子很多也不太好吃，但是现在就有很多人买来吃。李子不仅外表好看，而且味道也酸甜可口，当然我们说的是熟了的李子，没熟的李子是很酸的，那么吃李子有哪些好处呢？

1、帮助消化

李子其实是一种营养很丰富的食物，李子能促进肠胃的蠕动，因为李子中含有一些能促进胃酸和胃消化酶分泌的物质，所以能帮助消化，而且李子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，经常容易便秘或者是大便秘结的人可以吃适量李子来缓解症状。

2、美容养颜

李子中含有大量的维生素和矿物质，抗氧化性非常强，不仅能帮助消化，还能促进皮肤的新陈代谢，补充皮肤所需的水分，让肌肤变得更加水润，对脸上的黑斑和粉刺等皮肤问题都有改善作用，所以经常吃李子能起到美容养颜的效果。

3、利水消肿

很多人可能到了夏天就容易出现水肿的现象，体内的湿气无法排除体外，吃李子可以利水消肿，特别是女性很容易出现小腹肿胀的情况，吃李子可以起到一定的缓解作用，所以李子有下水气、除浮肿的功效。

4、降压清肝

李子对高血压有一定的辅助治疗的作用，能起到稳定血压的效果，特别需要提的是李子对肝脏是有很大的好处的，所以患有肝病的人可以适量吃一些李子，对肝脏有保养作用，但是李子是寒性的，不能多吃。