16岁是一个阳光、活跃、积极、向上的年龄，但是有些人却在这个年龄出现不改出现的脱发现象，16岁脱发是什么原因呢，16岁为什么会掉头发？下面我们一起来深入的了解原因吧，只有清楚的了解掉头发的原因，才能够对症下药，及早恢复正常。

1、正常脱发

由于人体生理原因，每天都会有头发掉落，是一种正常的生理现象，每天脱发的数量大约在30-75根，这是由于头发有一个生长周期，当头发衰老就会自然脱落，然后开始下一轮的生长。

2、脱发因素

16岁引起脱发的原因也有很多，例如睡眠不足、偏食挑食引起的营养不良、发型因素、饮食不当、精神压力过大等因素都会导致脱发。

3、补充营养

可以多吃一些富含植物蛋白质、铁质、碘、维生素A、维生素C、维生素E等食物，最好多吃一些碱性食物，酸性的体质也会导致脱发，碱性食物用来中和酸性体质。

4、生活禁忌

对于已经出现脱发现象的人来说，不可过多的吃辛辣刺激性的食物，不可吃油腻、燥热的食物，不可吃用纯糖类甜食，或含脂肪丰富的食物。