南瓜和木瓜是可以一起吃的，但是由于南瓜中含有维生素C 分解酶，所以会导致木瓜中的维生素C含量降低，如果一起吃对健康还是有很多好处的。不过这两种食物也不宜乱吃，都有各自的饮食规则，也需要特别注意，下面就来详细了解南瓜和木瓜的营养价值以及饮食规则吧。

1、同食影响

南瓜和木瓜一起吃营养还是很丰富的，只是维生素C含量会降低。一起吃具有补中益气、健脾消食、舒经活络、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、解毒杀虫、清痰止咳等功效，还可以治疗消化不良、慢性胃炎、风湿筋骨痛、跌打损伤、肥胖、小便不畅、便秘、水肿、咳嗽、哮喘、支气管炎等不适病症。

2、木瓜须知

木瓜虽然对健康有很多的好处，但是也有很多注意事项，乱吃同样会对健康造成不利影响。木瓜中含有较多的纤维素，会对消化系统会造成较大的负担，因此消化能力较弱的人不宜多吃，以免造成肠胃不适。木瓜中含有的番木瓜碱具有微弱的毒性，这种毒素会对人体的筋骨、肾脏、膝盖、腰部等组织造成较大的影响，因此木瓜不可一次性吃太多。

3、南瓜须知

南瓜也有很多需要注意的地方，乱吃是会对健康造成不利影响的。南瓜是温性食物，吃的太多会导致人体出现上火症状，热切如果患有热症疾病，还容易导致这些疾病加重，对健康不利。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会使人出现中毒反应。南瓜还是发物，如果患有或者患过脚气、黄疸等疾病的患者，不可吃南瓜，以免病情加重或者反复。