南瓜和芒果这两种食物之间并不会相互冲突，而且营养都很丰富，可以为人体带来很多的好处，因此是可以一起吃的。不过这两种食物都有各自的饮食规则，不宜乱吃，否则会对健康造成不利影响，下面就来详细了解这两种食物的饮食规则吧。

1、同食影响

南瓜和芒果一般吃的时候都有一个先后顺序，两种食物在一起吃并不会对健康造成不利影响，一起吃具有补中益气、开胃助消化、美容护肤、生津止渴、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、降血压、润泽肌肤、解毒杀虫等功效，还可以治疗食欲不振、呕吐、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、高血压等不适病症。

2、芒果须知

芒果谁然是一种对健康有很多好处的食物，但是也不宜乱吃，否则也是对健康不利的。芒果中含有较多的天然色素成分，因此不宜长期大量食用，否则很容易导致色素在体内堆积无法排出，进而导致皮肤变黄等症状。芒果在代谢的过程中会对肾脏造成较大的伤害，因此肾脏功能不好，或者患有肾脏疾病的患者不宜吃芒果。芒果中含有的营养成分，还很容易导致皮肤过敏，如果对芒果有过敏症状，则不宜吃芒果。

3、南瓜须知

南瓜也有很多需要注意的地方，如果饮食不当也可能会对健康造成不利影响。南瓜是温性食物，如果吃的太多很容易出现上火症状，而且如果有热症疾病，则吃南瓜会导致病情加重。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会使人出现中毒反应，严重情况危及生命。

南瓜的功效与作用

控制血糖、降胆固醇、保护视力

南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。

南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。

南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力，维持正常视觉。此外，南瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，缓解便秘症状。