南瓜和马蹄是可以一起吃的，这两种食物之间并不会出现对人体不利的反应，而且由于这两种食物营养都很丰富，可以为健康带来很多的好处。不过需要注意的是这两种食物也有各自的饮食规则，不能乱吃，以免对健康造成不利影响，下面就来详细了解南瓜和马蹄的营养价值，以及饮食规则吧。

1、同食音响

南瓜和马蹄一起吃味道还是非常不错的，营养价值也很丰富，一起吃具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、解毒杀虫、润肠通便、调节酸碱平衡、促进生长发育、开胃助消化等功效，而且还能治疗食欲不振、消化不良、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、高血压等不适病症。

2、马蹄须知

马蹄虽然对健康有很多的好处，但是也不宜乱吃，以免对健康造成不利影响。马蹄是寒性食物，因此不宜多吃，以免对健康造成不利影响，而且对于体质虚寒、脾胃虚弱的患者，不宜生吃马蹄，以免导致病情加重。马蹄表皮可能含有对人体有害的寄生虫，因此在食用马蹄时最好削皮食用，以免对健康造成不利影响。

3、南瓜须知

南瓜是生活中很常见的蔬菜之一，这种蔬菜因为很常见，很多人都不知道其也有很多食用禁忌。南瓜是温性的食物，不宜吃的太多，以免导致人体出现上火症状，如果已经出现上火症状，或者患有其他热症疾病，吃南瓜还会导致这些疾病加重。南瓜还是发物，如果患有或者患过黄疸、脚气等疾病，最好不要吃南瓜，以免病情加重或反复。

南瓜的热量是多少

一般情况下，每100克南瓜的热量只有26大卡。

南瓜的热量并不固定，可能会受到南瓜的大小、产地、生熟程度、烹饪方式的影响，总的来说，一个南瓜的热量一般在100-200大卡左右，但是如果按照每100克的单位来计算，每100克可食用的南瓜中所含有的热量约为26大卡，适量食用并不会出现总摄入量超标的情况。

南瓜还是一种中药材，味甘性温，具有补中益气、解毒杀虫等功效，适量食用能够帮助提高其肝肾功能的恢复能力。