吃南瓜没有回奶的效果，但是对健康可以带来很多好处，而且不会对奶水造成不利影响，所以哺乳期的女性还是可以吃南瓜的。不过南瓜虽然对健康有很大的好处，但是也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响，下面就来详细了解回奶的食物，以及南瓜的营养价值和饮食规则吧。

1、回奶食物

南瓜虽然没有回奶的作用，但是在生活中有很多回奶的食物，例如麦芽、韭菜、花椒、山楂、人参、猪肝、豆角、巧克力、茴香、白萝卜、茄子、冬菇、桔子、豆浆、芹菜、鲫鱼汤、牛肉、蒲公英、柚子、木耳、火腿、黄花菜、莲藕、笋等食物，都有非常不错的回奶作用。需要注意的是，摄取食物的营养会补充到奶水中，所以对营养的摄取要均衡，而且在饮食方面也要特别小心，以免对婴儿造成不利影响。

2、南瓜功效

南瓜虽然没有回奶的作用，但是对人体带来的好处还是有很多的，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、清痰止咳、润肠通便、降血压、降血糖等功效，适当食用还可以治疗高血糖、高血压、咳嗽、水肿、小便不畅、便秘、支气管炎等不适病症。

3、食用禁忌

吃南瓜虽然可以为人体带来很多的好处，不过也有很多要注意的地方。南瓜为温性食物，不可大量食用，否则很容易使人出现上火症状，而且还容易导致热症疾病加重，对健康不利。南瓜还是发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病，患过这些疾病的患者，或者对南瓜过敏的人都不宜食用，以免诱发各种疾病。