现如今已经是全民养生的阶段了，对于营养保健品，是很多人都会选择的，但是市场上还是有很多的不法分子，为了牟取暴利，买一些假冒伪劣产品，让消费者苦不堪言，液体钙作为一种知名的保健品，更需要慎重选择购买渠道，那么，网上药店的液体钙安全吗？多少钱才能买到正品液体钙呢？

1、液体钙软胶囊的价格

网上购物关键是要找准商家，找到一家信誉好的商家，你已经成功了四分之三。那么，网上药店的液体钙软胶囊安全吗，多少钱划算呢?

药物产品市场鱼龙混杂，买什么药都担惊受怕。想要正品液体钙软胶囊，不妨登录康爱多网上药店，不出门商品送达家门前。康爱多网上药店是经国家药监局批准的排名前列的药房网，本着信誉立业、质量第一、顾客至上、真诚服务的经营宗旨为广大市民服务，是全国用户网上购正品药的首选。此外，康爱多网上药店配备数十位资深药师在网上及400免费电话为顾客提供更便捷、更专业的药品咨询服务。

液体钙软胶囊在网上药店是能够买得到的。有需要的朋友可以登录网上药店查询购买液体钙软胶囊，笔者提醒您，由于药品属于保健药品，市面上有很多假冒药品，有需要在网上药店购买液体钙软胶囊的朋友必须选择拥有正规的网上药品经营许可证明的网上药店，质量更有保障。

液体钙软胶囊在市场享有盛名，价钱方面也因不同地方而有所不同。

2、如何有效的进行补钙

然而，“吃”进人体的钙，受多种因素的影响，吸收率较低，大多在30%至40%左右。合理配膳，选择富含钙的食物，使膳食中钙的供给量符合中国居民钙参考摄入量标准。为了提高钙的吸收利用率，充分发挥钙的营养效能，在烹调过程中，动物性食物骨(如鸡骨、肉骨、鱼刺等)中的钙在一定条件下会部分溶解下来，成为可以食用的钙。

钙是人体必需的矿物质之一，在人体内有重要的生理功用。首先，钙是人体硬组织(包括骨骼、牙齿、指甲等)的主要原料，人体中百分之九十九的钙存在于硬组织中，魁梧健美的身材，整齐皓白的牙齿都离不开钙的充足提供。如果长期缺钙，儿童期会出现方颅、鸡胸、枕秃、腿畸形等一系列软骨病(佝偻病)症状，使生长发育受到严重影响。成年人缺钙会导致骨质增生。

老年人缺钙则会患骨质疏松症，使老年生活质量大打折扣。人体内另外百分之一的钙存在于血液、内脏器官及其他软组织中，构成混溶钙池。维系着神经细胞的正常功能，维持心脏有规律地搏动。钙还参与血凝过程并是多种酶的激活剂，起着调节体内生理功能的作用。所以，重视钙营养是身体健康的重要保证。

一位50岁以下的成年人每日应摄入800毫克的钙，生长发育期的学生、50岁以上的中老年人以及特殊生理阶段(如孕妇、乳母)的人，每日需要1000至1200毫克以上的钙。由于人体自身不能合成钙，全部要通过饮食来获取。日常生活中牛奶及奶制品、虾、鱼、蟹等水生动物及其制品，海生植物(如海带、紫菜、海藻)、芝麻及制品、硬果、豆及绿色蔬菜含钙丰富，是优秀的钙来源。

然而，“吃”进人体的钙，受多种因素的影响，吸收率较低，大多在30%至40%左右。合理配膳，选择富含钙的食物，使膳食中钙的供给量符合中国居民钙参考摄入量标准。为了提高钙的吸收利用率，充分发挥钙的营养效能，在烹调过程中，动物性食物骨(如鸡骨、肉骨、鱼刺等)中的钙在一定条件下会部分溶解下来，成为可以食用的钙。

所以在制作菜肴时，带骨烹调的动物性菜肴含钙量高于去骨后只用肉烹调的菜肴，例如：红烧鱼、干烧鱼、酥鱼的钙含量远高于炒鱼丝、烧鱼片、汆鱼丸;油焖大虾、油爆虾的钙含量高于炒虾球，炸虾排和清炒虾仁。红烧排骨、冰糖肘子的钙含量远高于红烧肉和白煮肉。