胖大海是一种非常不错的保健中药，适当服用具有很多的养生功效，但是食用胖大海也有许多要注意的地方，如果饮食方式不当，也会对健康带来不利的影响，那么为什么不能长期喝胖大海？胖大海怎么泡水喝最好？下面就来详细了解胖大海泡水喝的方法吧。

1、胖大海不能长期喝

现代药理研究还证实，胖大海药性偏凉，能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用。但长期、过量泡服胖大海可能会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等症状。本身已有腹泻的患者如果泡服胖大海，会使病情加重。

另外，胖大海还有一定的降血压作用，血压偏低的人长期泡服可能会造成问题加重。

根据《中国药典》（2015版）记载，胖大海的用法用量为：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建议最长不连续使用超过7天。在我们的临床实践中及相关文献中，我们可以看出胖大海有不少不良反应。如果长期泡服，会给肾脏、肝脏造成不必要的负担。总之，胖大海是纯粹的中药，不能作为保健食品服用，要在医生指导下“对症下药，见效就收”。

2、胖大海怎么泡水喝

1、胖大海枳椇茶

材料：胖大海2枚，枳椇子5克，茶叶适量。

做法：将三者同置杯中，冲入沸水适量，浸泡片刻饮服，每日1剂。

功效：清热生津，适用于慢性咽炎、糖尿病消渴等。

2、胖大海桔梗茶

材料：胖大海2枚，苦桔梗5克，蜂蜜适量。

做法：将胖大海、桔梗同置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。

功效：清热利咽，适用于慢性咽炎、咽喉不利、咽痛声嘶、大便秘结、小便短黄等。

3、胖大海茶

材料：胖大海3颗、绿茶4克、橄榄4克、蜂蜜少许。

做法：将橄榄放入水中煮沸，再用橄榄水冲泡胖大海与绿茶。最后加入蜂蜜即可。

功效：改善黏膜炎症。治疗慢性咽炎、喉炎。

4、胖大海甘草茶

材料：胖大海2个、桔梗10克、甘草6克。

做法：将上述材料用沸水冲泡，加盖静置15分钟后即可饮用。

功效：清肺化痰、利咽开音、清热解毒。治疗肺热咳嗽、咽痛音哑。

5、胖大海绞股决明茶

材料：胖大海2枚，绞股蓝5克，决明子5克，蜂蜜适量。

做法：将三者同置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。

功效：清热疏肝、润肠通便，适用于慢性咽炎、高血压、高血脂、脂肪肝、习惯性便秘等。

3、胖大海的选购技巧

胖大海种子呈椭圆形，状如橄榄，长2至3厘米，直径1至1.8厘米。表面黄棕色或棕色，具不规则细皱纹。种皮外层极薄，质脆，易落;中层种皮为黑棕色薄壁组织，遇水后迅速膨胀呈海绵状;内层种皮稍革质，红棕色，气微，味微甜。以个大、质坚、棕色、表面有细皱纹及光泽者为佳。