15岁就肾虚，一般是手淫过度频繁而导致的，而肾虚会让脂溢性的脱发逐渐严重，所以你会大量的掉头发。15岁肾虚脱发是可以通过调理来逐渐治疗的，只是周期有些长，你需要有耐心。

1、戒掉手淫

　　所谓“大撸伤身，强撸灰飞烟灭”还是有一些道理的，手淫现在已经对你身体造成了严重损害，所以戒掉是必须的，否则病情还会继续加重。

2、合理饮食

　　日常的饮食需要规律，吃饭不要挑食，让身体能吸收到各种元素营养，并得到充足的补充。饭菜尽量不要做的太过辛辣，以清淡为主。戒掉那些没什么一样，对身体有害的零食。

3、充足睡眠

　　你需要早睡早起，切记不要熬夜。规律的作息时间和充足的睡眠能让你的身体恢复的更加快速，让你精力旺盛，各方面重新强大起来。

4、经常锻炼

　　早上可以跑跑步，课后、放学多打打球，不要宅在教室或者宿舍了，让自己的身体活动开，得到充分的释放。