15岁的你正处于花季，但口臭的毛病却让你有些尴尬，常常被同学调笑。口臭虽说不是什么很大的毛病，却会影响你的生活和交际，那么15岁有口臭怎么调理呢？

1、嚼茶叶

　　茶叶有一股清香的味道，且具有消毒杀菌的功能，能有效的帮助你清洁口腔，如果你口臭的毛病比较严重，不妨经常在身上带点茶叶，当遇到需要与人交流的场合，可以提前嚼点茶叶。

2、柠檬水

　　常喝柠檬水能让你的口腔保持湿润，且柠檬能刺激你的口腔，让唾液分泌的更多，减少口腔内因食物残留而滋生的厌氧细菌，从而达到去除口臭的功效。

3、勤刷牙

　　除了早晚必要的刷牙，你还可以在每次吃完食物后刷牙。刷牙的时候不要左右刷，而是要上下，沿着齿缝刷。另外刷牙不能光刷牙齿，还可以刷一下舌苔，很多细菌也会藏在舌苔处。

4、吃蔬菜

　　你可以平时多吃些水果蔬菜，它们的植物纤维能有效的帮你清除肠道，从而根治因便秘而引起的口臭。另外水果蔬菜含有丰富的维生素，能让你的牙龈更加健康，排除口腔过多的残留废物。