桂圆是一种水果也是一种中药，那么它有什么功效呢？你知道吗？桂圆还可以外用呢，做成面膜敷脸，效果非常好的哦。桂圆对女人特别好，那下面就一起见识一下桂圆的作用吧！

1、自制桂圆面膜

1.鲜桂圆肉直接涂抹法

【材料】鲜桂圆数颗。

【用法】将桂圆皮撕开，每次洗完脸之后用汁液丰富的鲜桂圆肉直接涂抹面部，有保湿美白的作用。

2.桂圆蜜汁养颜法

【材料】鲜桂圆5份、龙眼蜜1份。

【用法】将桂圆洗净、晾干表面的水分。双手洗净，去掉桂圆的皮和核，将桂圆肉放入榨汁机内搅碎榨汁，加入龙眼蜜调匀，放入冰箱中备用。每天晚上取2~3勺，兑入适量热水，搅匀后饮用，并用少量汁液涂抹在面部和颈部，15~20分钟后洗净。

蜂蜜和龙眼都有补气养血、滋阴安神、润肤美容的作用，这个办法内调外养，可以补充气血、通便排毒，改善皮肤的光泽和弹性。桂圆性温，蜂蜜性凉，吃桂圆的时候加点蜂蜜可以避免上火。

桂圆核也有一定的护肤作用，可以治疗湿疹、疮癣等疾病，内服桂圆核可以行气散结、理气定痛，对身体没有副作用。如果不是为了口感更好，可以连同桂圆核一块榨汁。

2、桂圆保健养生的佳品

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

3、桂圆吃多了好吗

桂圆吃多会“攻火上身”

因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

“一方水土养一方人”，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

4、不能吃桂圆的人

桂圆肉泡水由于桂圆性温热，并不是所有人都适合长期服用，以下两类人群就应谨慎服用:

1. 肝火旺盛者

桂圆性温，可以温脾和胃，并不适合本身就体热过多的人长期服用。

2. 阳虚及痰多湿重者

桂圆肉味甜性温，可以驱除体内寒凉，温润脾胃，所以对于本身体热囤积的人不适合，比如肝火较旺，胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者都不宜过多服用，长期服用会加重病情。

5、桂圆肉的吃法

1.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

3.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

4.龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

5. 桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

6. 桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

7. 桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

8. 闲暇时可当零食，补血养气。