作为万千人心中的偶像，周董走到哪里都格外吸引人的注意，近日有网友在澳大利亚的某野生动物园就见到了周董，没有太大的排场，但依然气势十足，不过眼尖的网友发现，周董相比以前瘦了不少，下巴都尖了，虽然依然帅气，但大家还是想找出周董变瘦的秘诀。

1、周杰伦瘦出尖下巴

　　10日下午，有网友在澳大利亚某野生动物园偶遇周杰伦，周董这次好像真的瘦了。

　　照片中，周杰伦穿着粉色外套白色T恤搭配黑色裤子，身边还跟着摄影摄像的工作人员，貌似在拍摄什么节目，周杰伦心情良好，一路微笑还与路人热情打招呼。

　　偶遇照片出来后，网友纷纷惊呼：“瘦了！瘦了！周杰伦瘦了！”“奶茶又怎样，瘦了还是那么帅！”“还是那么热爱粉红色的小公主！”

2、能帮助变瘦的习惯

　　1、起床前做仰卧起坐

　　只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。

　　2、穿衣的时候跳跳舞

　　早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

　　3、站立

　　能站着的时候，就不要坐着，这样你就可以多消耗约40%的卡路里。因此，请坚持多站着，比如在你接电话时，或者是在宴会上与他人闲聊的时候。

　　4、微笑

　　可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，而且如果你狂笑10到15分钟，还可以消耗40卡路里。

　　5、步行，走动，或者在走廊慢跑

　　一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。

3、吃什么会容易变瘦

　　（1）西葫芦

　　西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做汤喝。

　　（2）白菜

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

　　（3）萝卜

　　萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

　　（4）豆芽

　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。

　　虽然变瘦能让自己看起来帅气、漂亮，身体也会更加健康，但万事过犹不及，太瘦也会让人看起来不协调，适中才是最好的。另外现在许多人通过节食的方式减肥，这种是最傻的瘦身方式，不仅很痛苦，而且效果还很差，合理的膳食、合适的锻炼、规律的作息才是瘦身的最佳方式。