核桃被称作“万寿果”，常吃核桃能延年益寿。香蕉也是我们在日常生活中吃得比较多的水果，常吃香蕉能预防高血压。核桃中有核桃油，有润肠通便的作用，香蕉中含有丰富的纤维，能增加肠胃的蠕动，也有润肠通便的作用。最近有点上火导致的便秘，我能同时吃核桃和香蕉吗？核桃和香蕉一起吃会怎样？

1、肠胃不好忌食

　　很多人都喜欢吃香蕉来缓解便秘，香蕉确实有通便的作用，因为香蕉中含有丰富的粗纤维和果胶，能加快肠胃的蠕动，并能润通肠道，促进排便。核桃中含有大量的核桃油，有润燥的作用，也能缓解便秘，但是肠胃不好的人最好不要同时吃这两种食物，以免给肠胃造成很大的负担，还会引发严重的腹泻。

2、香蕉没熟别吃

　　我们平时看到的香蕉都是金灿灿的，其实为了方便运输和保存，香蕉一般都是呈青绿色的时候就被摘下来了，我们所吃到的香蕉都是在运输途中催熟的。生的香蕉味道很涩，里面含有很多鞣酸，而鞣酸有收敛作用，吃没熟的香蕉会导致便秘。老年人和小孩的消化功能不是很好，吃香蕉可能不会帮助通便，而会导致便秘。

3、核桃相宜搭配

　　核桃的营养丰富，与一些其它的食物搭配食用会更加有营养。和核桃适宜搭配的食物有银耳、燕麦、红枣、芝麻、花生等，核桃与这些食物一起食用不仅味道香醇，营养更是在原基础上增加了，合适的食物搭配才能让人体摄入更丰富的营养成分。