拥有一对美丽的乳房是女人的骄傲，为了好身材我们必须关爱乳房健康，避免一些对乳房健康有损的事情。那么女性乳房究竟应做哪些护理？什么情况会对乳房造成伤害呢？此类问题都是女性朋友极为关心的事情，很多女性在常识方面的缺乏，都使她们的乳房不够健康丰挺。

1.乳腺疾病的起因

现代女性面临就业和竞争压力，她们因此情绪焦躁会影响内分泌和激素水平，这就使得她们容易患有乳腺疾病。还有单身女性更容易患有乳腺癌，30岁后生育头胎或无子女等情况都不利于乳房健康。人体肥胖引发乳腺癌的也很多，所以请大家少吃高脂肪食品，饮食遵循高纤低脂的原则，这样可以减少对乳腺的不良刺激。除此而外，遗传、反复性人流或者乱用激素类药物等，都容易使乳房发生疾病。

2.学会关爱乳房健康

乳房健康首先靠保护，千万别不佩戴胸罩或者佩戴不合适的胸罩，或者穿尼龙或者蕾丝材质的内衣。束身衣会对乳房造成压迫，使乳房血循环不畅，保护乳房束身衣也不要穿。除此之外，洗澡和饮食也要拿捏好分寸，比如洗澡水过冷和过热都对乳房不利，更加不适合在冷热过度的水中浸泡，这会使乳房松弛皮肤干燥。饮食上很多朋友喜欢节食减肥，可是乳房内部脂肪较多，只有保证脂肪含量乳房才能发育正常，一味节食将远离健康和好身材。

3.改善乳房健康方法

乳房健康还可通过按摩来得到，抚摸和按摩胸部可以帮助胸部更好发育，是女性用来丰胸的不二首选。按摩可以预防乳房疾病，使女性美丽健康青春永驻，方法分为直推、侧推、热敷按摩等等，体育锻炼也可达到一样目的。大家还可以通过乳房自检，发现乳房是否出现异常，都能够让我们的乳房健康得到保障。